В последнее время стала очень популярна тема поиска своего предназначения. Это важный вопрос, потому что реализованный человек по-настоящему счастлив и, как правило, создает более гармоничные отношения с окружающими.
Обычно люди задумываются о том, правильно ли они выбрали профессию, тогда, когда работа перестаёт радовать, начинаются разного рода проблемы, конфликты и т. д. Это могут быть временные трудности, которые быстро заканчиваются. Но если чувство неудовлетворённости не исчезает даже после длительного отдыха, то могут возникнуть вопросы: “А тем ли делом я занимаюсь”, “В чём моё предназначение”, “Как найти любимое дело?”
Иногда действительно стоит этим заняться. Но в жизни бывают такие периоды, когда человеку нужно просто отдохнуть, и только потом начинать искать любимое дело. Потому что может оказаться так, что работа, которой вы занимались, вам подходит, но проблемы начались из-за того, что у вас наступило эмоциональное выгорание.
И сегодня я хочу дать вам мини-тест, который поможет это определить.
Итак, основные признаки эмоционального выгорания:
🔹Вы чувствуете угнетённость и апатию. ⠀
🔹Ваша работа всё больше разочаровывает вас. ⠀
🔹После работы вы чувствуете себя как “выжатый лимон”. ⠀
🔹Вам хочется уединиться и отдохнуть от всего и всех. ⠀
🔹Вы чувствуете равнодушие и потерю интереса ко многому, что вас радовало в работе.
🔹В последнее время вы стали более чёрствым по отношению к тем, с кем работаете.
🔹Утром вы чувствуете усталость и нежелание идти на работу. ⠀
🔹Вы замечаете, что работа ожесточает вас. ⠀
🔹Вы не уверены в том, что ваша работа нужна людям и имеет ценность. ⠀
🔹У вас нет планов на будущее, и вы не верите в их осуществление.
Если на большинство утверждений вы ответили “да”, то, скорее всего, у вас есть та или иная степень эмоционального выгорания. И прежде чем искать своё предназначение, вам нужно просто хорошо отдохнуть.
Проделайте этот небольшой тест - и, возможно, вам многое станет понятно. О том, как можно с этим справиться, я расскажу в следующей статье.