Изнуряющая жара этого лета уже утомила всех. Душно, нечем дышать, воздух кажется липким. И дома некомфортно. Приходится спасаться от этой напасти всеми доступными способами. Кондиционеров хватает на работе, да и это сомнительное средство, они нередко становятся рассадниками инфекций.
Сооружаем барьер от солнца
Как снизить градус жары в нынешних «африканских» условиях? Жарко, душно, влажно. Офисные кондиционеры чуть скрашивают существование, но нередко грозят простудами и инфекциями, что любят селиться в этих приборах. А дома я кондиционеры не держу, пытаюсь справиться с ситуацией другими способами.
Первое, что сделал, это завесила окна белой тканью. Можно использовать и бумажные листы или, в идеале, светоотражающие материалы. Сквозняк обычно делаю лишь вечером, перед сном. Главное: делать это аккуратно. Пока сквозит в одной комнате, семейство группируется в другой. Иначе ОРВИ почти гарантирована.
Свежий воздух и вода
Вентилятор остается спасительным средством. Я усиливаю его действие, замораживая воду в бутылках. Ставлю их потом перед прибором, он развеивает холодный воздух по комнате, температура слегка понижается. Технику безопасности надо соблюдать и тут: не направлять струю вентилятора на людей.
Помогает влажная уборка, становится свежее, легче. И самой охладиться не помешает, смыть с себя городскую пыль и пот. Ванна или душ — это вам выбирать, но идеальная температура, по опыту, это что-то около 35 градусов. И смывает дневные напластования, и дает ощущение свежести.
Днем, если на работе, хотя бы время от времени умывайтесь прохладной водой, смачивайте ею руки. Если есть возможность, то обтирайтесь влажным полотенцем. Как вариант: пульверизатор с прохладной водой. Брызжем на себя и вокруг. Либо сооружаем веер из бумаги или других подручных материалов.
Выходя на улицу, будьте особенно бдительны. Хорошо иметь при себе светлый зонт и бутылочку воды. А одежду подбирайте свободную и светлую, из хлопка или иных натуральных тканей.
Понравилась статья? Подпишитесь, чтобы не упустить ничего важного! В моём блоге всегда только полезная информация!