Для того, чтобы начать жизнь с чистого лица не нужно переезжать в новую страну или новый город. Есть гораздо менее кардинальные в физическом плане действия. Необходимо просто поработать со своими установками, со своим прошлым опытом. У всех из нас есть как негативный, так и позитивный опыт, но почему-то позитивный всегда забывается, а негативный ещё долгие годы разрушает нашу жизнь. И человек которого в 7 лет покусала собака потом всю жизнь их боится. Разве это значит, что все собаки в мире агрессивные и несут только боль? Нет конечно, но у человека сложилась такая картина, и он живет в мире, где все собаки злые и агрессивные.
В данной теме мы не будем говорить про негативные установки, которые нам навязали родители или общество, только то, что возникли на основе Вашего опыта.
Зачастую человеку очень трудно осознать, чего именно он боится, или своё негативное отношение и гораздо труднее понять первопричину. Но тут на помощь может прийти психолог, который каждую установку последовательно разберёт с клиентом. Для тех людей, которые более осознанные или любят заниматься самокопанием предлагаю следующий план действий.
1. Выписать все негативные установки, страхи, боязни, переживания. Не надо пытаться за 1 час всё написать, дайте себе 3 дня и постепенно будут приходить всё новые мысли.
2. Каждую негативную установку переписываем на позитивную так, чтобы бы она лаконична звучала. Например, в пятом классе Вова сказал, что ты некрасивая, и вот ты всю жизнь борешься с этим комплексом, а Вова просто на тебя разозлился и так сказал, а через 5 минут уже забыл. Я не красивая- я самая красивая.
3. А теперь, после нейтрализации негативной установки пробуем очистить своё поле, для этого помогут лозунги, лучше если ты напишешь их сам:
· Любить так, как будто тебе никогда не разбивали сердце.
· Доверять так, как будто тебя никогда не придавали.
· Полюбить так как будто тебе 15 и это твоя первая любовь.
· Радоваться жизни так, как будто тебе 5 лет.
· Познавать мир так, как будто ты ещё ребенок и тебя разрывает жажда знаний.
· Впустить в своё сердце любовь, как будто ты его никогда не забывал.
· Любить себя так, как будто тебя никогда не критиковали и не опускали.
4. Для закрепления результата в качестве аффирмаций рекомендуется периодически повторять позитивные установки.