Если голова и шея опущены вперёд, мышцы головы и шеи сжимаются, чтобы помочь удержать голову, а звуковой канал сужается.
Прямая шея открывает пространство, в котором располагаются голосовые связки. Через них беспрепятственно проходит воздух. Представьте трубу пылесоса, если она изогнута или закручена, тогда работа не будет эффективной.
Ровное положение головы уменьшает напряжение в гортани, делает тембр богаче. А неправильное – искажает голос, он становится монотонным, сдавленным.
Создаётся максимально возможное пространство в грудной полости, чтобы лёгкие могли полностью раскрыться, а диафрагма – полностью опуститься.
Поддержка грудной клетки заставляет тело дышать диафрагмой, идеально подходящее положение для пения.
Ровная осанка позволяет довести фразу до конца. Высоко поднимая грудную клетку, вы выдыхаете медленно, не звуча так, как будто у вас кончился воздух.
Снимается напряжение. Например, расслабляется челюсть, когда шея в правильном положении.
Улучшите свой голос при помощи осанки! Гимнастика Айкуне научит вас использовать глубокие (постуральные) мышцы спины для поддержания осанки.
Вокальные тренеры говорят, что мы поём всем телом. Зажатое тело рождает зажатый звук. Каждый раз, когда у вас устаёт голос, проверьте осанку, положение шеи, не зажата ли спина, ноги. Это основа свободного звука.
Получите 3 простых упражнения для быстрого снятия болей в спине
Без тренажеров в домашних условиях, выполняя по 5 мин в день.
Получите бесплатно: https://aikune-moscow.ru/3gen?utm_source=dzen
❌ Если хроническая боль в спине и раздражение более 2 лет. Чувствуете, будто всё перепробовали...
❌ Нет энергии, мучают постоянные головные боли и напряжение в шее. Усталость, раздражение, постоянная боль, упадок сил и мотивации.
❌ Не можете пошевелиться из-за грыж и протрузий, в один момент «схватило» поясницу.
Методика одобрена Министерством Здравоохранения. Упражнения разработаны дипломированными реабилитологами, поэтому подходят, даже если вы до этого никогда не занимались онлайн.
После ежедневных занятий по 5 минут в день
уйдёт боль в спине и напряжение без операций.
✅ Будете выглядеть моложе с красивой осанкой
✅ Появится больше энергии, активной жизни и продуктивной работы
✅ Начнёте просыпаться в хорошем настроении с ясной головой
Получите 3 упражнения для быстрого снятия болей в спине по ссылке: