Благодарность – это вакцина, противоядие и антисептик.
Джон Генри Джоуэтт (1864-1923)пресвитерианский проповедник, писатель
Очень захотелось начать с цитаты. Сейчас в нашем времени прослеживается тенденция на правильность или неправильность выражения признательности. Многие спорят как правильно говорить - Спасибо или, Благодарю, привнося в смысл данных слов расшифровки посыла, что якобы Спасибо – это Спаси Бог, а Благодарю – дарю Блага. Но мое личное мнение таково, что какое бы слово ты не сказал, как бы оно не звучало, да хоть Аригато (спасибо по -японски) – весь смысл в признании того, что ты благодарен.
Когда человек живет с чувством признательности не только к окружающим его людям, но и ко всему мирозданию, то он живет на волнах позитивных вибраций. Согласитесь, ведь человек, который видит вокруг себя только то, за что ему хочется сказать спасибо, живет на другой волне. Потому что ему не зачем высказывать свои критические мнения на действия, либо бездействия других; ему не попадаются на глаза события, которые могут вызывать негодования у других; он находится на своих позитивных линиях жизни, где сама жизнь, как лента Инстаграмм, добавляет в рекомендации те ситуации, которые он выбирает по умолчанию.
Есть огромное количество благодарственных практик, которые могут помочь выйти на волну позитивных вибраций. Одна, наиболее простая на мой взгляд, и распространенная – Благодарность по утрам.
Выглядит это так – каждое утро, когда вы просыпаетесь, то благодарите мир за то, что вы проснулись. Если хотите продвинуться дальше и поменять в своей жизни что-то, то можете каждое утро записывать в тетрадь 10 благодарностей за новый день. Эта практика с самого утра настраивает нас на отличное настроение и пребывание в волнах любви ко всему миру. Так как невозможно чувствовать благодарность без любви. Вот здесь и начинает происходить магия нашей жизни.
Когда я начала на себе применять практику благодарности я невольно столкнулась с некоторыми особенностями. Просто благодарить и говорить вокруг спасибо всем и всему подряд – недостаточно. Необходимо пропускать именно через себя, через сердце чувство признательности. Это когда тебе сделали что-то неожиданное и очень приятное, а у тебя аж слезы навернулись от благодарности. И если вы научитесь выражать так свою благодарность миру – тогда всё – вы найдете свой дзен. На самом деле – это достаточно легко, потому что всё, что окружает нас – это уникальность. Если вдуматься откуда все взялось на нашей планете и как всё происходит, то благодарность сама врывается в наши мысли, надо просто остановиться и посмотреть вокруг.
И когда вы начнете видеть жизнь через призму благодарности, поверьте мне – многое изменится. Изменятся взгляды, мысли, посылы и даже действия, потому что вам больше не захочется действовать и думать по-старому. Вот тут в действие придет другая сила, которая будет с большей скоростью притягивать в вашу жизнь позитивные перемены, но об этом как-нибудь в другой раз.
Будьте счастливы, любимы и благодарны!