Ингредиенты
2 стакана овсяных хлопьев
1 зеленое яблоко, нарезанное
1 стакан 2% молока
1 стакан обезжиренного простого йогурта
1 банан, нарезанный
¼ чашка изюма
1 столовая ложка измельченных грецких орехов
1 столовая ложка нарезанного миндаля
1 столовая ложка коричневого сахара
1 столовая ложка меда
1 столовая ложка апельсинового сока
Способ приготовления:
Смешайте в миске овес, яблоко, молоко, йогурт, банан, изюм, грецкие орехи, миндаль, коричневый сахар, мед и апельсиновый сок. Охладите в холодильнике не менее 1 часа до застывания.
