Ингредиенты ¼ чашка семян чиа 1 банан 2 финика без косточек 1 стакан миндального молока ¼ чайной ложки молотой корицы соль по вкусу ¼ стакана свежей черники или других ягод по вкусу Способ приготовления: Шаг 1 Положите семена чиа в миску. Шаг 2 Сложите банан и финики в блендер; добавте миндальное молоко, корицу и соль. Смешайте смесь до получения однородной массы и полейте семена чиа, хорошо перемешивая. Дайте смеси постоять, пока она не загустеет, не менее 15 минут. Шаг 3 Перемешать «кашу» из чиа и посыпать черникой.
Ингредиенты
¼ чашка семян чиа
1 банан
2 финика без косточек
1 стакан миндального молока
¼ чайной ложки молотой корицы
соль по вкусу
¼ стакана свежей черники или других ягод по вкусу
Способ приготовления:
Шаг 1
Положите семена чиа в миску.
Шаг 2
Сложите банан и финики в блендер; добавте миндальное молоко, корицу и соль. Смешайте смесь до получения однородной массы и полейте семена чиа, хорошо перемешивая. Дайте смеси постоять, пока она не загустеет, не менее 15 минут.
Шаг 3
Перемешать «кашу» из чиа и посыпать черникой.