Жизнь на полной мощности! Я плакала...
Сегодня с мужем занимаясь домашними делами прослушали эту книгу в аудио.
Так проникновенно и очень точно она написана!
Если не читали, прочитайте или послушайте! (есть в ютубе)
Мои инсайты:
~ самый ценный ресурс не время, а энергия. И это так! Иногда день, неделя, год распланирован, но нет сил и энергии чтобы это все сделать (это у меня в прошлом году)
~ чтобы была энергия, нужно правильно питаться, рано ложиться и вставать, пить много воды и получать физические нагрузки
~ обязательно устраивать послеобеденный сон-дрем на 15 минут, для большей эффективности дня
~ трудоголизм не даёт хорошей эффективности, лучше работать мало, но точно и эффективно
~ работа без отдыха выматывает, поэтому от всего где прикладываешь усилия нужен отдых (бизнес, ребёнок, дом)
~ телефон, компьютер и прочая техника просто как воронка высасывают энергию и время. Я уже начала ограничивать своё проведение в телефоне, сейчас ещё уменьшу рамки, и постараюсь выделять час в день на разбор почты, ответы в соц.сетях (ведь согласитесь порой хотим посмотреть какую то важную информацию и залипаем...)
Буду стараться работать над собой и привычками, которые хочу поменять, чтобы добиться новых высот. И учиться мечтать в том числе 😉
А вы читали эту книгу?
