Эта тема для меня особенно остро стоит сегодня. Поэтому комментарии читающих для меня очень важны. У меня много противоречий внутренних, которые рассыпаются после лекций Олега Торсунова, но снова просыпаются, когда я сталкиваюсь с действительностью.
Итак, мы уже обсуждали ранее в статьях, обсуждая книгу Ольги Валяевой "Искусство быть женой и музой", роли женщины в семье, но повторим без интерпретаций.
Роли женщины в семье:
1. супруга, союзница;
2. мать;
3. сестра;
4. дочь;
5. любовница.
Это основные роли, которые я честно говоря даже не представляю, как могут в одном человеке соединяться, каким образом сохранить баланс между этими ролями.
Давайте вспомним, что помогает женщине эти роли соединять и удерживать. Это такие гормоны, как окситацин (гормон радости) и тестостерон (гормон силы).
За женственную натуру, понятное дело, отвечает окситоцин, которые вырабатывается, если:
- есть близкие взаимоотношения;
- есть спокойная обстановка;
- есть разговоры по душам;
- есть размеренная жизнь;
- есть сотрудничество и совместная деятельность;
- есть получение поддержки и опеки;
- есть забота о близких;
- есть возможность общаться с другими ЖЕНЩИНАМИ.
Выработке тестостерона способствуют следующие ситуации:
- решение сложных задач;
- борьба, в том числе конкурентная;
- решение проблем;
- преодоление препятствий;
- уединение;
- чрезвычайные ситуации;
- самопожертвование.
Я бы для себя выделила, что при выработке одного гормона в больших количествах другой тает на глазах. Следовательно и готовность решать любые задачи по-женски, не превращаясь в мужика в юбке. На тестостероне вместо того, чтобы легко преодолевать кризисы, вы будете отчаянно бороться со всеми (в первую очередь с домашними) и сжигать нервные клетки, доламывая и так уже пошатнувшийся механизм саморегуляции своего тела.
Способ поднять женственность
Мы можем поднять свою женственность и уровень стрессоустойчивость, если регулярно будем заряжаться покоем, расслабляться, ощущать уникальную женскую силу. Догадайтесь, когда всё это получается наиболее естественно и просто:
1. начать лучше с ухода за собственным телом;
2. найти отдушину: хобби, творческое занятие, рукоделие;
3. общаться под душам с подругами, мужем, единомышленниками;
4. помогать другим - заниматься любой доступной формой благотворительности;
5. просить о помощи (особенно, если вы никогда никого ни о чём не просили) - прохожих, людей в очереди, детей, мужа, коллег.
Есть ещё один гормон, который важен для мужчин и женщин одинаково, - это кортизол. Он является основным гормоном действия в самых тяжёлых ситуациях. У медиков есть оно неоспоримое положение о кортизоле: "Хроническое повышение кортизола без исключений приведёт к какой-либо хронической болезни и в итоге к смерти". Наверное, теперь народное название гормона нам понятнее.
И чтобы не погибнуть от избытка кортизола женщине необходимо:
1. максимально снизить уровень стресса в своей жизни. В идеале перестать "работать на дядю", заниматься любимым делом или творческими проектами не более четырёх часов в день. Если же работу пока оставить нельзя, то можно изменить своё отношение к ней и поведение на территории офиса.
2. постоянно увеличивать количество окситоцина в крови. Из всего вышесказанного думаю всем понятно, что сжигается окситоцин очень быстро - чем выше уровень стресса, тем быстрее.
Проживание всего того, что ранее было заблокировано, обычно идёт через тело. Поэтому радуйтесь слезам. Бейтесь в истерике, если сейчас вам это нужно. Просто постарайтесь соблюсти некие правила "экологичной безопасности": не травмируйте детей; плачьте в ванной комнате, а не в спальне; включайте воду - она быстрее унесёт с собой негатив. Относитесь к бурным эмоциям как к терапии очищения: тела - от токсинов, души от неприятных эмоций. Радуйтесь и принимайте, если на каком-то этапе возвращения к женственности вдруг обострятся страхи или стыд. Просто идите им навстречу. Навстречу своей боли, как это делают роженицы.