Третий Закон Вселенной - Закон Причины и Следствия.
Девиз: ваше будущее определяется тем выбором, который вы совершаете ежесекундно.
День: вторник
Чакра: Корневая (Муладхара).
Все, что у вас есть сейчас, оно уже выбрано вами в прошлом.
Никто во всей Вселенной не имеет силы и власти выбирать за вас.
Это закон.
Вы уже выбрали такую жизнь, которая есть на сегодняшний день. И каждый момент этой жизни вы можете выбрать что-то другое.
Вам нагрубили - вы выбираете обидеться или не обижаться.
Сделали комплимент - выбираете, принять его или не согласиться с ним.
Подарили подарок - поблагодарить или отказаться.
Если вас не устраивает то, что есть сейчас - отношения, деньги, статус, восприятие себя - это не повод расстраиваться.
Если хотите изменить будущее - надо принять другие решения, сделать новые выборы, поступить иначе.
Первый блок: выход из Зоны Комфорта
Блок или страх возникает, когда вы стоите перед новой возможностью.
Старый мир - привычен и условно безопасен.
Новый выбор - это выход из Зоны Комфорта.
В этот момент происходит самый большой прорыв, расширение, вы переступаете через неудобство, через неверие в себя, через страх и делаете шаг к таинственному будущему.
При этом рушатся все старые сценарии, перенастраиваются внутренние программы. И все что от вас нужно - просто сделать этот шаг.
Но иногда этот блок настолько сильный, что вы выбираете его не делать.
Здесь важную роль играет внутренняя вера.
Если вы Законы Вселенной не просто читаете, а работаете с ними, делаете практики, то она укрепляется, потому что у вас перед глазами появляется поле доказательств, что все это не мифические концепции, а реально работающие правила.
Например, если вы практиковали прошлый закон - Закон Принятия и Отдачи, вы могли заметить, что когда вы делитесь с миром своими талантами и дарами, которые у вас есть, Вселенная отвечает вам обратно, вы чувствуете поддержку во всех своих начинаниях.
Будущее уже не кажется туманным и опасным, оно становится вашим союзником, вы начинаете чувствовать ту реальность, которая создается для вас.
Делать новый шаг становится более выгодным, чем прятаться за старыми привычками.
Второй блок: реакция окружающих на вас.
Иногда вы не делаете выбор, потому что боитесь кого-то задеть, обидеть, причинить неудобство.
Здесь важно понять, что быть обиженным или нет - это тоже выбор, на который вы ну никак не в силах повлиять.
Реакция людей не зависит от ваших действий, выборов и решений. Каждый проходит свой опыт через свои боли, травмы и трагедии.
У всех нас есть автоматические реакции.
Одни родом из детства, другие из стресса.
Как сформировались те, которые заложились в нас в детстве?
Вас поругала женщина в красном платье.
У вас в подсознании образовалась связка: красное платье = негативная реакция.
И в последствии этот шаблон может всплыть совершенно в любой ситуации, с другой женщиной, и не в платье, а в красном жилете, например.
Но чтобы она ни сказала, у вас включается фильтр: внимание! собраться! дать отпор!
Таким фильтром может быть все, что угодно.
А теперь переворачиваем это на окружающих: какая-то фраза для вас имеет нейтральный оттенок, а для другого человека будет резко негативной и вызовет шквал странных эмоций.
И предугадать, когда у другого человека сработает эта тревожная кнопка - невозможно.
Поэтому если вы заметили неадекватную реакцию окружающих на ваши слова и действия - осознайте, это вообще не про вас!
Это про них.
Это говорит о проблеме, которую в данный момент испытывает этот человек.
Автоматизмы, возникшие при стрессе - их тоже важно учитывать.
Когда вы сильно устали или находитесь в постоянном перенапряжении, осознанность выключается и работает режим выживания.
Его задача вас защитить.
В этом режиме подсознание не думает, не оценивает, не анализирует, иначе оно не сможет обезопасить вас в короткий срок.
Так же и у других людей, когда они находятся в состоянии выживания долгое время - они могут огрызаться, хамить, давить вам на болевые точки - это их защитная реакция.
И опять же - к вам это отношения не имеет.
Но когда такая ситуация происходит, важно занять позицию наблюдателя, иначе все эти оскорбления будут задевать эго, а тогда полностью теряется контроль над собой.
Третий блок: страх ошибки.
Тут надо просто принять, что ошибок не существует.
Если вы совершили неправильное, на ваш взгляд действие, не нужно себя винить за это.
Важно сделать паузу.
Посмотреть шаги, которые привели к этому.
И сделать выбор, который приведет вас к другому результату.
Ошибки - это опыт.
Это информация о том, что вы этим путем уже прошли, сделали вот такие шаги и получили вот такие последствия, которые вас не устроили.
Теперь у вас есть простроенный маршрут, по которому ходить не стоит.
И плюс в каждой ошибке есть зерно мудрости, которое становится доступным и усиливает вас. Оно открывается через чувство благодарности.
А как относиться к ошибкам других людей?
Например, ваш близкий, делает выбор и вы ясно видите, к чему он приведет. Стоит ли вмешиваться?
Здесь опять же важно понимать, что происходит на самом деле.
В тот момент, когда у вас возникает желание вмешаться в решения другого (так работает эго), вы как будто публично заявляете: да, я не верю, что ты можешь сам с этим справиться.
Возникает дисбаланс энергии, которая может отразиться на ваших отношениях - вы раздуваетесь до невероятных размеров, а другой человек сужается и ослабевает.
Все задачи, которые есть в нашей жизни, нам по плечу.
Но вместо того, чтобы наделить человека силой их решить, вы эту силу забираете себе.
Нужно сказать или подумать внутри себя: я верю, что ты справишься, возможно сейчас ты не видишь как изменить ситуацию, но я на 100% знаю, что ты это сделаешь.
Вместо того, чтобы раздавать советы, повысьте в человеке уверенность, что он сам способен решить свою проблему при вашей поддержке, понимании и любви.
Самое ценное, что вы можете дать - не совет, а поддержку.
Поддержка - это когда вы подставляете плечо не зависимо от того, считаете вы этого человека правым или нет.
Тогда уходят суждения и приходит сострадание и мудрость сердца.
Для закрепления Третьего Закона Вселенной сделайте следующие практики:
1. Кинотеатр
Для того, чтобы Закон Причины и Следствия работал в вашей реальности, нужно как можно чаще занимать позицию наблюдателя - т.е. сделать шаг в сторону, выйти из ситуации и рассмотреть ее с разных сторон.
Когда вы в хорошем настроении, наблюдателем быть легко. Но что делать, когда вы вовлекаетесь в конфликтную ситуацию?
Именно, чтобы не терять контроль в сложные моменты, нужно практиковаться тогда, когда у вас все легко.
Когда "припекло" делать практики бесполезно, вы не сможете наблюдать со стороны, будет слишком штормить.
Поэтому найдите время, когда вы в спокойном, ровном состоянии и сделайте эту медитацию.
Представьте, что вы одни в зале кинотеатра.
Вы сидите в удобном ряду, откуда все хорошо видно.
Посмотрите на экран и спроецируйте на него картинку события, в которое вы были эмоционально вовлечены.
Обратите внимание, как вы выглядите, как вы себя ведете, как вы реагируете на других участников.
В течение нескольких секунд просматривайте эту картинку, при этом четко осознавайте, что вы находитесь в кинотеатре и наблюдаете за фильмом.
В этот момент сознание раздваивается - вы и участник, вы и наблюдатель из вне.
Что вы чувствуете, когда не вовлекаетесь в ситуацию? Меняется ли ваше отношение к словам и поступкам? Комфортно ли вам наблюдать за собой со стороны? Вас по прежнему задевают слова и действия персонажей этого кино?
Ведь когда вы смотрите кино, вы не принимаете близко к сердцу события, происходящие на экране, да, вы переживаете и втягиваетесь в историю, но при этом не принимаете на свой личный счет.
Тот же самый принцип работает и здесь.
Теперь станьте режиссером этого фильма - поменяйте декорации, перепишите сценарий взаимодействия участников, измените свою реакцию, замените фразы, которые произносят люди.
Вы можете переписать сценарий так, чтобы напряжение, которое было вначале, исчезло.
Просмотрите на большом экране подредактированный вариант.
Что вы чувствуете? Все так же эмоционально реагируете или получаете удовольствие от сюжета нового фильма?
Мы не можем изменить действия других людей и вернуться в прошлое и переписать его.
Но таким способом мы можем изменить свое отношение к тому, что уже произошло, чтобы груз прошлого не давил на нас.
Какие выборы вы можете сделать сегодня, чтобы стать еще счастливее?
2. Последствия выбора
Когда будете делать выбор, задайте себе сегодня два вопроса:
- какие будут последствия этого выбора?
- принесет ли он счастье вам и тем, на кого он повлияет?
Через это упражнение вы научитесь соединять цепочку выбора и его последствий.
Для тех, кто хочет пойти дальше, в конце дня письменно подведите итоги:
- какие сделанные выборы сегодня приблизили вас к счастью?
- что вы можете выбрать сейчас, чтобы стать счастливее завтра?
- какие последствия у ваших решений, принятых за последние 24 часа?
3. Сигналы Тела
Когда не получается принять решение, потому что варианты кажутся одинаковыми (например, какую работу выбрать, если обе имеют свои + и -), вам поможет эта практика.
Тело никогда не врет.
Оно уже заранее знает (до того, как это дойдет до мозга), какой из всех возможных вариантов для вас самый лучший.
Поэтому приучить себя слушать и слышать сигналы тела - это базовый навык.
Если у вас есть два выбора, закройте глаза и представьте каждый из них на одной и на второй ладони.
Ваша задача - прислушиваться к ощущениям и "взвешивать", какая ладонь легче, а какая тяжелее.
При этом, чтобы отвлечь ум, фокусируйте его в области сердца (в сердечной чакре).
Когда вы руководствуетесь сигналами сердца, вы не можете ошибиться, у вас рождается спонтанно правильный выбор.
Перенесите внимание в правую ладонь и мысленно просканируйте ваши чакры, затем в левую.
Прислушивайтесь к ощущениям.
Если в сердце комфортно - значит, за этим выбором стоит пойти.
Если есть тяжесть в сердце или в манипуре, тогда вкладывать энергию в это действие не нужно.
4. Активация Корневой чакры.
1 чакра темно-красного цвета находится в области промежности.
В этом месте энергия проникает в тело или покидает его, если 1 чакра ослаблена.
Эта чакра - источник всей вашей энергии. Она отвечает за материальное благополучие, жизненные силы, в т.ч. финансы и безопасность.
Если она не работает, протекает или заблокирована - энергия утекает и вы чувствуете себя ослабленным и истощенным и это отражается на всех сферах вашей жизни.
Чтобы активизировались любые другие центры, 1 чакра должна быть активна. Она действует как помпа, помогающая проталкивать энергию вверх по позвоночнику.
Чтобы сохранить энергетическое здоровье, возьмите за правило регулярно инспектировать состояние вашей Корневой Чакры, дышите через нее, представляйте ее, наполняйте ее темно-красной энергией (любую энергию обязательно сначала пропускайте через сердце, а потом направляйте в чакру - как это делается, я описывала в предыдущих постах).