Почти все из нас будут жаловаться на то, что в какой-то момент нам холодно, особенно по мере приближения более низких температур. Но некоторым людям холодно в любую погоду - и это может быть по ряду причин.
Средняя нормальная температура тела составляет 36,6 ℃, но обычны отклонения до 0,5 ℃. Температура в состоянии покоя человека меняется в течение 24 часов, достигая пика около 18:00 и снижаясь до минимума около 4:00. Средняя температура тела также снизилась на 0,03 ℃ за десятилетие рождения с тех пор, как она была впервые установлена в 19 веке.
Различные части нашего тела имеют разную температуру: самая теплая (37 ℃) - прямая кишка, за ней следуют уши, моча и рот. Подмышка (35,9 ℃) - самая холодная часть нашего тела, которую обычно измеряют.
Вот четыре других фактора, которые влияют на температуру нашего тела - и могут быть причиной того, что некоторым людям всегда холодно.
Анатомия
На самом деле мужчины и женщины создают разное количество тепла, чтобы согреться тело. У мужчин более высокая средняя базальная скорость метаболизма в состоянии покоя (энергии, сжигаемой в состоянии покоя) из-за более высокой мышечной массы . Это означает, что мужчины естественным образом выделяют больше тепла, чтобы согреться.
Точно так же слои жира, которые предназначены для изоляции и сохранения тепла, по-разному распределяются у мужчин и женщин. У женщин слой жира под кожей рук и ног почти в два раза толще , поэтому теплу от любых нижележащих мышц труднее - и требуется больше времени - добраться до температурных рецепторов на коже , что может быть причиной этого. некоторые женщины могут чаще жаловаться на чувство холода. Неясно, сохраняет ли женщина теплее при достижении комфортной температуры такая разница в распределении жира.
Гормоны
У женщин наблюдается циклическое изменение базовой температуры тела, на которое влияют различные гормоны, участвующие в менструальном цикле . Перед овуляцией температура в среднем составляет 35,9 ℃, а через несколько дней достигает пика до 36,7 ℃.
Ряд половых гормонов взаимодействуют с системой, регулирующей нашу температуру . Например, эстроген увеличивает вазодилатацию, расширение кровеносных сосудов, что помогает снизить температуру тела, тогда как прогестерон имеет тенденцию вызывать повышение температуры тела. Исследования показывают, что синтетический прогестерон , содержащийся в оральных контрацептивах, вызывает длительное повышение температуры тела.
Хотя более высокий уровень тестостерона у мужчин, по-видимому, не влияет на температуру тела, похоже, что он может заставить мужчин меньше чувствовать холод за счет снижения чувствительности одного из рецепторов, которые обнаруживают холод.
Состояние здоровья
Некоторые заболевания и состояния связаны с пониженной переносимостью или повышенным чувством холода.
Болезнь Рейно - это заболевание, при котором некоторые участки тела, особенно пальцы рук и ног (хотя оно также может поражать уши , нос и соски ), мерзнут и немеют в ответ на низкие температуры или стресс. Обычно все тело не ощущает холода, но тяжесть пораженных участков может быть невероятно болезненной.
Это вызвано быстрым сужением мелких кровеносных сосудов в этих областях. Женщины чаще страдают от болезни Рейно, как и те, кто живет в более холодном климате. Лечение в первую очередь направлено на предотвращение простуды, факторов стресса, лекарств (некоторых лекарств от простуды), которые могут вызвать сужение кровеносных сосудов, и некоторых изменений образа жизни.
Гипотиреоз - еще одно заболевание, при котором кто-то может почувствовать холод. Он влияет на щитовидную железу на шее, останавливая выработку достаточного количества гормонов, участвующих в поддержании уровня энергии, волос, кожи, веса и внутренней температуры. Однако гипотиреоз можно лечить синтетическими гормонами .
Проблемы с кровеносными сосудами
Артериосклероз - это сужение кровеносных сосудов из-за образования зубного налета - того же материала, который может вызвать сердечные приступы. Существуют разные типы этого состояния, но чаще всего вызывает чувство холода заболевание периферических артерий , при котором артерии, снабжающие кровью конечности, сужаются.
Кровь поддерживает ткани наших конечностей, обеспечивая их питательными веществами, которые позволяют им продолжать функционировать и генерировать тепло - вот почему люди с этим заболеванием могут постоянно чувствовать холод. Если не лечить, симптомы могут прогрессировать до ишемии конечностей, когда кровь полностью прекращается, что вызывает гангрену, необходимость ампутации и, возможно, смерть.
Обморожение также может вызвать постоянную или длительную чувствительность к холоду даже после заживления видимой травмы. Обморожение обычно начинается, когда тело, особенно открытая кожа, подвергается воздействию температур ниже нуля. Реакция организма - уменьшить приток крови к этим участкам кожи, чтобы предотвратить потерю тепла и сохранить тепло жизненно важных внутренних органов.
Повреждение происходит из-за кристаллов льда, образующихся в тканях тела и разрывающих их. В худшем случае можно потерять пальцы и конечности.
Когда холодно жарко
На противоположном конце спектра находится тип пищевого отравления, называемый сигуатера , при котором холодные вещи становятся горячими (и наоборот). Этот тип отравления рифовой рыбой, которым ежегодно страдают примерно 50-500000 человек, происходит из-за употребления сигуатоксина , который содержится в разновидностях планктона, называемых Gambierdiscusxicus, и накапливается по мере продвижения по пищевой цепочке к нам через некоторых рыб. .
Токсин не может быть уничтожен при приготовлении пищи и при употреблении человеком вызывает желудочно-кишечные симптомы и чувствительность к жаре и холоду, переохлаждению и даже смерти . Чувствительность становится еще более тревожной, поскольку чувства меняются местами - поэтому мытье рук в холодной воде вызывает чувство жжения на руках. Здесь нет лечения, и симптомы могут исчезнуть через месяцы или даже годы.
По мере приближения холодных месяцев можно взять термостат или одеяло. Но имейте в виду, что любое продолжительное или ненормальное ощущение холода должно быть проверено врачом.