С детства нас учат важности «волшебных слов», таких как извините, пожалуйста и спасибо. Однако может сложиться впечатление, что с возрастом у нас все больше возникают проблемы со свободным общением и выражением своих эмоций... И все же в этом нет ничего плохого.
Нам сложно признать свои ошибки или открыто рассказать кому-то о своих чувствах. Так рождаются нереализованные шансы и даже мечты.
Более того, постоянное подавление эмоций очень негативно влияет на нашу психику. И все же достаточно жить в гармонии с собой и узнавать правду .
Какие слова буквально не проходят у нас в глотке? Что мы больше всего боимся сказать?
# 1 Я не хочу этого делать
Мы свободные люди, но такое мнение создает для нас огромную проблему. Мы задаемся вопросом, что подумают о нас другие, вместо того, чтобы думать о себе.
В конце концов, мы не хотим, чтобы нас считали скучными или невежественными. Но действительно ли мы хотим тратить свою жизнь, беспокоясь о мнении других? Кроме того, отказ - признак напористости.
# 2 ты причинил(а) мне боль
Когда кто-то нас расстраивает, мы инстинктивно приближаемся к себе и скорее найдем идеальную идею для мести, чем признаемся в разбитом сердце.
Другая сторона может даже не осознавать последствия своих действий. Об этом стоит рассказать людям.
# 3 я не знаю
Мир был бы намного красивее, если бы люди могли просто признать свое невежество или передумать, руководствуясь правильными аргументами... Между тем, мы рассматриваем это как неудачу.
Говорят, что спрашивающий не ошибается. Если вам интересно узнать о мире и вы хотите расширить свои знания, нет причин для этого стыдиться. Кому-то тоже будет приятно, что они могут вам что-то объяснить. :)
# 4 я хочу побыть один(на)
Вы не несете ответственности за чувства окружающих, которых обижает то, что вы хотите побыть наедине с собой. Людям иногда нужно подзарядить аккумуляторы в своей компании.
В этом нет ничего плохого, пока здоровое одиночество не перерождается во вредную социальную изоляцию.
# 5 я был(а) неправ(а)
Нам труднее всего признать свою неправоту. Особенно, если мы причинили кому-то много вреда по пути... Но исправить это никогда не поздно.
Вы можете искренне извиниться и признать свою ошибку. Кто-то обязательно это оценит, и вам не на что будет жаловаться, ведь вы хотя бы пробовали.
# 6 Я не согласен(на) с этим
Мы часто стремимся оправдать ожидания других людей и ставить их потребности выше собственных. Когда вы злитесь из-за того, что раздвигаете границы, протестуйте.
Вы взрослый человек, и вам не обязательно соглашаться с тем, что вам не нравится. Это ваша жизнь, и вы можете провести ее именно так, как хотите. Помните это!
# 7 Это не твое дело
Вы не обязаны постоянно рассказывать о своей личной жизни. Если кто-то любопытен, бестактен и не может этого уважать, просто покажите ему, на каком месте он находится.
Каждый имеет право защищать собственное пространство и интим. Не нужно грубить или говорить это агрессивно. Будьте спокойны и сдержанны, и кто-то почувствует себя глупым.
# 8 я сыт(а) по горло
Необязательно быть героем все время. У всех бывает плохой день, и в какой-то момент заканчивается даже терпение. Признавайте и уважайте пределы своей выносливости.
Ваши собственные эмоции будут указателем. Если вы чувствуете, что не можете этого сделать, просто скажите это. Ничего плохого не произойдет, и вы можете получить необходимую помощь и понимание.
# 9 мне страшно
Чтобы признать свою слабость, требуется огромное мужество. Между тем, таким образом мы приближаемся к себе, понимаем свое состояние и, доверяя другому человеку, можем укрепить солидарность.
Когда вы начнете вслух говорить о своих проблемах и потребностях, вы быстро обнаружите, что не одиноки в этом . Беспокойство и страхи могут возникнуть в любой момент, важно, сможем ли мы их преодолеть.
# 10 Я сейчас недоволен(а)
В эпоху Instagram мы постоянно пытаемся создать свой идеальный образ, как если бы в жизни не было никаких проблем. То, что мы видим в Интернете, редко отражает реальность.
Улыбка на фото не означает, что мы чувствуем себя по-настоящему наполненными и счастливыми внутри. Мы часто боимся рассказать об этом даже самому близкому человеку, опасаясь, что пузырь лопнет.