Привет, моя красавица!
Мы с тобой так много всего прошли, так много всего сделали в плане коррекции собственного подсознания, что, я уверена - если ты выполнила техники из предыдущих статей хотя бы по 1 разу, то ты уже больше не любишь пирожные, сладости, ты больше не объедаешься по вечерам! Готова поставить на это свой последний рубль!
Тем не менее, мы с тобой хотим, чтобы результат сохранился, тело продолжило стройнеть с заоблачно высокой скоростью, и чтобы старые килограммы никогда больше к нам не вернулись. Поэтому мы будем работать над собой еще больше и еще упорнее.
Каждая из нас, женщин, очень трепетно относится к своему образу, своей одежде, косметике, и к своей фигуре. Даже те из нас, кто принял себя как есть - с лишними килограммами, дряблостями и растяжками, втайне мечтают проснуться стройными, длинноногими, и, желательно уже загоревшими на солнышке, обладательницами золотисто-сексуальной кожи.
А ведь все это, кроме загара (тут уж только в солярий, уважаемые дамы), вполне себе реально получить, без особых напряжений и без изнурительного ограничения себя по питанию и физическому отдыху.
Ты же, наверное, ни один раз слышала выражение "всё у нас в голове"? Ну конечно, слышала. И наш идеальный вес у нас в голове, и тот избыток веса, который мы таскаем на себе каждый день, тоже закодирован у нас в голове.
"Так, как же все это из головы достать, исправить, и засунуть обратно"?, наверное спросишь ты. Это большая работа, и начнем мы ее выполнять прямо сейчас
ТЕХНИКА "ВТОРИЧНЫЕ ВЫГОДЫ"
Раз уж ты меня сейчас читаешь, значит ты уже очень давно решила, что похудеть - это твоя актуальная цель. Ты хочешь быть стройной, хочешь соответствовать идеалу, который живет в твоей голове. Уверяю - Ты правильно пришла на мою страницу, потому что мы сейчас возьмем нейролингвистический микроскоп, и рассмотрим твою цель - стройность детально, и по крупицам.
Начнем с твоей цифры идеального веса.
Возьми листок бумаги - и обязательно запиши на него ответы, на каждый вопрос из этой статьи. Это будет своеобразный кодекс твоего похудения. С ним ты четко и ясно увидишь, что тебе нужно, для того чтобы похудеть. Что у тебя уже есть, а что ты в ближайшее время приобретешь для достижения своей цели.
Первое, что необходимо вписать в кодекс - цифру твоего идеального веса. Не "Цифру, которую рекомендует Минздрав для твоего роста", и не "Цифру, которую тебе сказала подружка Таня, по секрету, в качестве своего сугубо личного мнения" и уж точно не "Цифру, которую ты видела под фото модели, в модном журнале типа космополитен 3 года назад".
Все это вес - навязанный информацией извне. Ты, как начинающий нелпер, отлично знаешь, что у тебя есть своя цифра идеального веса - закодированная в подсознании. Чтобы ее определить - сядь удобно, расслабься и представь себе отчетливо девушку с идеальной фигурой. Подержи в голове этот образ в течение 2-3 минут, рассмотри его детально - какая у девушки талия, какой рост, какие волосы, что на ней надето, движется ли она в твоем воображении, и т.д. применяя хорошо знакомый ВАК.
Затем спроси сама себя, сколько весит эта девушка? И твое подсознание честно ответит тебе, какой у тебя закодирован идеальный вес. Теперь эта цифра - твоя настоящая цель.
Следующим шагом, спроси себя, где и когда я хочу достичь этого веса? Детально продумай, где и зачем ты будешь в своем идеальном весе - и не стесняйся! Твой кодекс будет только твоим, его не нужно, и даже, запрещено афишировать и показывать. Поэтому, в качестве ответа на этот вопрос, можешь смело писать свои самые потаенные хотелки:
- Я хочу иметь свой идеальный вес ... кг, ...сентября...года, для того чтобы мой муж Вася, видел какие шикарные самцы хотят обладать мной и понял, что рядом с ним желанная бомба, чтобы он стал больше меня ценить
- Я хочу весить ... кг ...ноября...года, чтобы куча парней приглашали меня на свидание, хотели меня, баловали подарками и катали на машине.
Пиши все, чего тебе хочется, и ради чего ты желаешь стать стройной. Будь искренна сама с собой, потому что, иначе зачем все это?
Третьим, впиши в свой кодекс ответ на вопрос - что мне даст обладание фигурой мечты, и что я получу, если буду весить ... кг?
Здесь, пиши о том, как ты будешь себя чувствовать в идеальном весе, какие блага ты от этого получишь:
- продвижение по работе, за счет обаяния и успешных выступлений с презентациями,
- новую дорогую одежду, так как шикарную фигуру запрещено одевать в лохмотья и старье,
- внимание статусных мужчин и подтверждение своей самооценки, ощущение уверенности, того, что ты классная и т.д.
Четвертый вопрос - это, легко ли тебе представить себя обладательницей шикарной фигуры?
Если легко- поздравляю, твое подсознание приняло эту цель, и уже во всю раскручивает стратегии ее достижения, готовься получать кайф от своей фигуры
Если все еще нелегко, тогда работаем дальше =). Скоро будет легко
Пятый вопрос для кодекса - очень важный. Пропиши ответ на вопрос - кто контролирует достижение моего идеального результата?
Важно внести в подсознание идею - что твоя цель - это только твоя ответственность, и она на 100% зависит только от тебя. Не давай шанса своему мозгу, сбросить часть ответственности на кого-то и отдыхать, иначе он обязательно это сделает. Ответ на пятый вопрос только один - "это я"
Шестой вопрос - Что я могу потерять если достигну цели? Чем рискую?
Мы с вами знаем, дорогие девочки, что за все в этом мире надо платить. Порой мы платим за успех огромными, невообразимо дорогими ценностями. Мы платим за карьеру семьей, или за здоровье - карьерой. Платим за семью - самореализацией, или чувством собственной ненужности - за возможность жить в старости, долго, до 100 лет
Задумывалась ли ты, дорогая читательница, что за собственную шикарную фигуру, мы платим тоже?
1) Мы платим временем, которое тратим только на себя, проводя его в спортзале.
2) Платим деньгами - за покупку той еды, которую мы хотим и которая подарит нам здоровье, наслаждение, вместо еды, которая подешевле, или по акции в ашане.
3) Платим печалькой, когда всем вокруг можно сладкую шоколадку, а нам совсем нельзя.
4) Иногда нам приходится платить даже отношениями с близкими людьми, если они не принимают нашего желания похудеть и отвергают его.
В кодексе, в качестве ответа на этот вопрос, пропиши следующее: Я до сих пор не достигла своего идеального веса, потому что:
- Я боюсь......... опиши все свои страхи - потерять семью, быть слишком заметной или же иные страхи, связанные с тем, что ты стала стройной и сексуальной
- Мне придется........ пропиши все, что по твоему мнению, тебе придется делать, когда у тебя будет стройная фигура. Например придется больше двигаться и меньше отдыхать, больше уставать, меньше уделять времени семье и т.д. - все негативные убеждения, которые связаны с твоим похудением
- Я стану......... напиши все плохие черты, которые по твоему мнению принадлежат худышкам, и которыми ты не хотела бы обладать : некоторых девушек есть убеждения - что все стройные слишком эгоистичные, злые или истеричные, в общем, признайся себе честно, какие плохие качества ты приписываешь стройным девочкам.
Поздравляю - ты только что определила все свои негативные вторичные выгоды, которые получаешь от того, что ты полненькая!
Все, что ты описала, можно прочитать, как:
"Я сейчас толстенькая, потому что я боюсь....." или
"Я сейчас с лишним весом, потому что считаю, что когда похудею стану невыносимой стервой, и все от меня отвернутся" и т.д.
Каждую такую выгоду необходимо опровергнуть. Поэтому, под своими страхами и негативными установками, пишем опровержение каждой из них:
Например:
"Я сейчас с лишним весом, потому что считаю, что когда похудею стану невыносимой стервой, и все от меня отвернутся" - пишете опровержение:
"Я разрешаю себе похудеть, потому что те, кто меня любят, порадуются за меня, и будут счастливы, когда у меня появится самоценность, уверенность и здоровый эгоизм. Те, кто меня любят будут со мной, остальные, пусть уходят. Я останусь со своим прекрасным добрым характером + получу идеальную фигуру"
Таким же образом проработайте каждую свою выгоду от лишнего веса.
И последний, седьмой пункт вашего кодекса - ответ на вопрос Какими ресурсами я уже обладаю для достижения цели?
Опиши, что у тебя есть прямо сейчас, чтобы стать секси-стройной-девушкой-мечтой? Этот пункт будет тебя вдохновлять, и даст колоссальную энергию для движения.
Может у тебя есть пара лишних часов каждый день, чтобы готовить себе диетические блюда?
Или у тебя уже есть абонемент в спортзал?
Или радом с домом есть стадион?
Или ты просто готова по 15 минут в день дополнительно прогуливаться возле дома - и эта возможность точно у тебя есть есть уже сегодня?
Отлично! Опиши свои ресурсы, и начинай во всю их использовать!
Удачи, мои любимые красотки, мы с вами с каждым днем все стройнее, это 100% правда!
Подпишитесь на меня, мы только на середине своего пути к сексуальному доминированию и идеальному телесному здоровью)) до новых встреч