Могу уверенно сказать, что да! Смысл есть и они реально помогают. Частенько слышу, что люди возмущаются, что это бред и они не дают никакого действия. Потом выясняется, что они помедитировали один раз и уже сидят ждут чудо. Естественно, так не бывает!
Чтобы ваши медитации начали действовать, нужно приобрести привычку делать их каждое утро, а аффирмации вообще в течении всего дня, это очень важно. Во время медитации нужно уметь полностью расслабляться, выйти на контакт со Вселенной, почувствовать энергию и отпустить все негативные мысли.
Вот несколько советов, чтобы начать медитировать:
1. Поставьте таймер. Начните хотя бы с 5 минут, не отвлекаясь на телефон и ни на что вокруг, потому что мыслей в нашей голове и так достаточно.
2. Если с закрытыми глазами вам кажется, что вы уснете, тогда сфокусируйтесь на предмете, возможно это будет свеча, поставьте ее перед собой и проверьте, как вы фокусируетесь.
3. Дыхание - самое главное. Ровное дыхание, глубокий вдох и выдох. Это так же поможет избежать лишних мыслей и вы будете фокусироваться на непрерывном дыхании.
4. Постарайтесь медитировать с утра, чтобы не отвлекаться на то, что несет за собой день. Тем более, когда вы только проснулись мысли не так заполняют вашу голову и вы более контакты.
5. Так же во время медитации вы можете задавать вопросы, которые вас беспокоят. "Куда двигаться дальше?", "На правильном пути ли я нахожусь?". И ощущите внутренний голос внутри себя, ведь Вселенная поможет вам и отправит правильный ответ.
Это несколько советов для правильного медитирования, которые помогут вам для начала.
На сегодняшний день уже имеются сотни видео и аудио по медитациям и аффирмациям, которые вы так же можете включать и слушать голос, возможно на голосе сфокусироваться будет проще.
Попробуйте медитировать в течении 2 недель, потом у вас это войдет в привычку, с каждым днем вы можете увеличивать свое время и уже тогда увидите свой результат. Как изменится ваше внутреннее состояния, изменится отношение к людям и окружающему миру, уменьшится стресс, появится активность и ваши вибрации поднимутся на новый уровень. Ведь ощущать в себе изменения это невероятное чувство свободы! Думаю, что этого хочет каждый человек, так что не ждите понедельника и начинайте прямо сейчас!
Не упустите свой шанс связаться со Вселенной, ведь она ждет каждого и готова помогать.
Можете поделиться своими практиками под этим постом)) будет интересно почитать и узнать ваш опыт в этом деле!))😊
Всем успеха!❤️