После очередной семейной поездки в гости к моей маме, возникла эта статья. А всё потому, что у мамы есть своя русская баня, где вся семья в выходной день с удовольствием парится. Говоря вся семья, я имею в виду и нашего полуторагодовалого Ванюшу, большого любителя посидеть на полках в баньке. Давайте проанализируем, насколько маленькие дети в бане – это правильно.
Тому, кто с детства привык ходить в баню, можно не объяснять, насколько баня полезна для организма, если ею пользоваться с умом. Принцип русской парной бани построен на контрасте нагревания и охлаждения. В парилке температура высокая, соответственно сосуды расширяются, в предбаннике прохладно – сосуды сужаются, своего рода тренировка для организма. Парясь веником, мы через открытые поры на коже избавляемся от молочной и мочевой кислоты, солей и металлов. Для любого человека, уважающего русскую баньку, это один из лучших способов отдыха для натруженных мышц, суставов и измученной нервной системы.
Существует два основных типа бань: сухая (это так называемая финская сауна, в ней температура воздуха высокая, а влажность небольшая) и влажная (русская баня, с большой влажностью). Обычно дети лучше себя чувствуют в сауне, именно из-за более сухого воздуха.
Из собственного опыта могу сказать, что мои дети, и старшая дочка, и сын, чувствуют себя одинаково замечательно и в бане, и в сауне. Со старшей дочкой мы пришли в свою баню, когда ей было четыре месяца. Сейчас ей восемнадцать лет, она больше любит сауну в силу доступности, но с удовольствием ездит и к бабушке в баню. С сыном немного по-другому, мы с четырёх месяцев начали посещать бассейн и после занятий грелись в сауне. И примерно с года, стали ходить в обычную баню в деревне начиная с 3–4 минут в парилке и до 15 минут сейчас, когда сыну исполнилось полтора года.
Перед тем как решиться привести своего малыша в сауну, дорогие родители, обязательно посоветуйтесь с педиатром, каким бы здоровым ни казался ваш ребёнок. Существуют противопоказания для посещения бани как для взрослых, так и для детей. Для малышей с температурой, с заложенным носом, с гнойными заболеваниями кожи, с сердечнососудистыми заболеваниями, банные мероприятия категорически не рекомендуются, особенно в грудном возрасте. Если одобрение доктора получено, можно отправляться в баню, захватив с собой шапочку на голову малыша от перегрева.
Приведу несколько правил посещения бани и сауны с детьми. В сауну ребёнок должен заходить сухим, а при заходе в парную бани его необходимо облить тёплой водой. Для первого посещения достаточно 3–4 минут, при условии бдительного контроля родителя. Если ребёнок проявляет беспокойство, и какие-либо внешние признаки, например, бледнеет, незамедлительно выводите его. Не забывайте малыша обливать прохладной водичкой, именно прохладной, а не ледяной, если, конечно, вы не закаливаете своё чадо по своей методике. Если ваш ребёнок категорически настроен против бани или сауны, не советую вам настаивать, через какое-то время повторите.
Ну и какая же баня без веника. Детей постарше и уже привыкших к бане можно потихоньку парить веником. Самый лучший вариант веника для маленьких парильщиков – берёзовый, так как он более нежный, в листочках берёзы содержится много полезных элементов: витамин С, эфирное масло, дубильные вещества.
И в завершение могу сказать, что дети в бане, на мой взгляд, это замечательно. Если посещение бани или сауны принесли вам и вашему ребёнку положительные эмоции, хорошее настроение, это уже полезно.