Привет всем, мои любимые обожательницы десертиков, чипсиков, колы и прочих ништячков жизни.
Сегодня поведу речь о такой NLP технике, как исцеляющие письма. Прежде всего, вы наверное, хотите задать мне резонный вопрос - да при чем тут какие-то там письма, Тоня? Ты чего, мы хотим проработать тело, а ты лечишь нам мозги? А ну давай про тело, про тренировки, про диеты и так далее.
Уже сейчас, дорогие мои девочки, ваше закодированное подсознание не может подогнать мою статью под шаблон стандартных статей про похудение. "Не к месту это, письма"- , говорит вам ваше подсознание. И возникает чувство сопротивления.
Поэтому я поясню. Создам в вашем мышлении новый шаблон, где в статье про похудение может быть все что угодно - вплоть до рецепта ооочень жирного шоколадного пирога. А что, нужно же как-то разнообразить читмил, правда?
Поговорим сегодня снова о вашем внутреннем состоянии. О негативных чувствах особенно. Скажите, бывало ли у вас так, что вы тревожитесь за близкого вам человека, и вам отчаянно хочется съесть чего-нибудь сладенького, жирненького, с кремом и шоколадом, чтобы сбросить стресс? А бывало ли с вами такое, что вы наелись пирожных, и к вам подступило это жуткое чувство вины за содеянное? Может быть вы просто сидите в комнате одна, особо ничем не заняты, и хочется пожевать чего-нибудь, чтобы заглушить чувство одиночества? Или вы пришли с работы поздно, очень устали и хотите снять усталость парой банок колы с сухариками?
Вокруг нас очень много шаблонов поведения, связанных с заеданием негатива. Испугалась - съем конфетку полегчает. Грустно, жаль себя - побалую себя тортиком, а чего, я же нечасто. И так по кругу. Чтобы похудеть, стать обладательницей сексуального и манящего тела, желанного 10ками мужчин, вожделенных всеми форм, нам необходимо такие шаблоны обжорства порвать. Начинать их рвать мы будем с проработки негатива. Обязательно с этого, так как если нет негатива - то собственно и нечего заедать, не так ли?
В NLP существует множество способов достичь состояния личной удовлетворенности и счастья, путем перекодирования своего подсознания, трансформации чувств, переноса положительных черт на отрицательное события, техника ВАК, образы, линия времени и т.д.
Способы исключительно эффективны, любой из них имеет долгосрочный эйфорический эффект, но техники, приведенные выше, требуют навыка образного мышления, а также открытости, веры в серьезность происходящего и восприятия техник как действительно работы над собой - только в этом случае они сработают. Техника же исцеляющих писем апеллирует к нашему мозгу, логике, а не к чувствам и образам - она проста, понятна и поэтому эффективна. Специальных навыков и отношения она не требует. Поэтому я и хочу рассказать вам о ней подробнее.
ТЕХНИКА "ИСЦЕЛЯЮЩИЕ ПИСЬМА"
Исцеляющие письма пишутся в 2 экземплярах, и адресуются только к 1 объекту за 1 сеанс!
На выполнение данной техники вам потребуется не менее 60 минут времени - предоставьте это время себе, оно того стоит
Шаг 1. Определите объект - человека, к которому вы испытываете на сегодняшний день самые сильные негативные эмоции. Не имеет значения, жив этот человек или мертв. Важно - что ваши негативные эмоции к нему наиболее сильные.
Шаг 2. Засеките себе не меньше 30 минут времени - больше можно, меньше - нельзя
Шаг 3. Возьмите несколько листов бумаги - и начинайте писать, обращаясь к объекту письма: "Вася, это пишет тебе Юля. Вася, ты...."
Выпишите в течение 30 минут, не меньше, все свои мысли, обращенные к объекту - все плохие эмоции, все чувства, припомните "Васе" всё ужасное, в чем он, по вашему мнению, виноват. Ругайте "Васю", негодуйте, обзывайте, можете пользоваться жаргонизмами и матерными выражениями - вы свободны в своем изречении. "Вася" - может быть КЕМ УГОДНО. Это может быть и сосед, который 3 года подряд заливает вашу квартиру, или даже собственный сын/мама/папа.
Шаг 5. Сожгите вымещенный негатив - негативное письмо никто и никогда не увидит, даже вы сами. Потому что все разрушительно вы как бы сотрете из своего подсознания навсегда.
Шаг 6. Возьмите листы бумаги и начните писать позитивное письмо:
1 часть письма начинается со слов: "прости меня за..... "Перечислите все, в чем вы , по вашему мнению, можете быть виноваты перед объектом письма.
2 часть письма начинается с "Спасибо тебе за" или "Я благодарю тебя за...." Укажите все хорошее, что сделал когда-либо объект письма. Постарайтесь хорошенько. В любых отношениях есть что-то хорошее, ваша задача это найти, вспомнить, и выразить на бумаге
3 часть письма начинается с "Желаю тебе", и расскажите, объекту письма, чего бы хорошего вы для него хотели. Пожелайте ему все что прийдет вам в голову, созидательное, хорошее, светлое.
Позитивное письмо нужно писать не меньше 30 минут.
Шаг 7. Передайте позитивное письмо объекту письма
Если объект на момент написания письма не является живым, оставьте письмо себе.
Вы будете бояться поделиться этим письмом с человеком, которому его написали. Обязательно будете бояться. Но, это необходимо для образования нового опыта у вас в подсознании. Передав письмо, вы запишете "на свой жесткий диск" раз и навсегда: делиться чувствами, хорошими чувствами - это классно, это можно.
Задайте себе вопрос - "Что самое ужасное может случиться со мной, если я передам это письмо?"
Представьте, что кто-то передал письмо с благодарностью и пожеланиями хорошего вам, что бы вы подумали? Разве вы бы подумали о чем-то плохом по отношению к этому человеку? Вряд-ли. Вот поэтому действуйте.
Если вы не измените свое поведение хотя бы в передаче письма, то как вы собираетесь менять свое тело?
выполните технику, я верю, у вас все получится.
И поэтому, мы каждый день стройнее =)
Подпишитесь, почитайте меня еще, я буду очень рада вам)