1. Постоянно учись новому.
Начни изучать, то до чего раньше не доходили руки. Начните изучать новый иностранный язык, научись играть на музыкальном инструменте, существует много навыков и умений, которые вы можете освоить.
2. Отключи автопилот
Каждый день мы совершаем одни и те же действия, что приводят нас к автоматизму. Нарушайте это, начните ходить в магазин или на работу другой дорогой, попробуйте рисовать рукой, которую используйте меньше. Совершайте каждый день, что-то новое, отучите свой мозг от автоматизма.
3. Воображение.
Прокачивай воображение. Попробуйте находить в обычных вещах необычное. Придумывайте сказки и рассказы.
4. Развивайте память.
Если вы вышли из дома и не помните закрыли вы дверь или нет, то можете начать использовать такую технику - когда что-то делайте проговаривайте это. Допустим, я выключил утюг или я выключила газ и т.д. Так же при запоминание номеров или имен, старайтесь ассоциировать это с чем - либо, например, номер телефона можно запоминать через известные даты.
5. Логические задачи.
Решайте логические задачи, разгадывайте кроссворды, головоломки и любые сложные задачи в которых вы задействуйте свой мозг. Мозг как и мускулы постоянно нуждается в тренировках.
Спасибо за просмотр.