Доверие себе — это доверие своим ощущениям, восприятию, памяти, своим интерпретациям. Это вера, убежденность человека в своем собственном совершенстве, это безусловная вера в свои силы, собственную значимость, ценность и нужность.
Много ли есть людей в нашем окружении, обладающих таким непоколебимым доверием себе?
В нашей жизни много принуждения. Мы идём через зависть, обиду, алчность, вину. Все эти чувства подавляют веру в себя и вместе с ней наши жизненные силы и наши способности.
В результате мы подчиняемся железной необходимости, существующей для всех, семейным традициям, привязанностям и отказываемся следовать своим собственным путём, отстаивать свою точку зрения. Однако природа не терпит ни одного создания, не способного постоять за себя
Что же поможет развить и усилить доверие к себе?
Чтобы начать доверять себе, важно сменить фокус внимания с внешнего на внутренний. Обращай внимание не только на свои действия, но также на мысли и чувства, замечай сигналы своего тела.
Уважай свое мнение так же, как уважаешь мнение других людей.
Познавай себя. Самопознание укрепляет доверие к себе и повышает уверенность. Например, пройди тест и узнай свой тип темперамента, если еще не знаешь его. Это поможет тебе познать и понять себя, свое привычное поведение. Составь список того, что тебе нравится в себе.
Практикуй медитации. Медитируя, ты усиливаешь связь с самим собой и своим высшим «Я». Это помогает найти внутренний баланс, узнать больше о том, кто ты и чего ты хочешь на самом деле.
Здоровое доверие себе — это наш внутренний навигатор, благодаря которому мы:
- знаем, куда двигаться дальше;
- доверяем своим решениям, как мелким, так и крупным;
- готовы рисковать;
- не боимся ошибок или неудачи, воспринимая их как важный опыт.
От уровня доверия себе зависит благополучие и способность реализовывать свои мечты и цели. Не доверяя себе, мы боимся действовать, поэтому стоим на месте и не делаем шагов навстречу своим желаниям.
Одним из важнейших показателей и условием полноценной жизни личности является её способность доверять своему "Я", своей природе, своему призванию. Только тот, кто верит себе, по-настоящему способен доверять другим и всей жизни в целом. Только тот, кто верит себе, способен выступать соавтором своей судьбы. Только тот, кто верит себе, может освободиться от страхов и стать внутренне свободным.
Жизнь поддерживает того, кто верит в правомочность своих пристрастий и антипатий, кто следует зову сердца. Именно поэтому самые стойкие и верные своим убеждениям, взглядам, целям, получают признание.
Начните доверять себе!