Мы порой так цепляемся за свои убеждения, что перестаём даже допускать, что в реальности может быть как-то по-другому. Лучше, безопаснее, радостнее, богаче. Живём в них ни хорошо, и ни плохо, просто живём. Кажется нам.
⠀
Тем временем: «От того, что мы думаем сегодня, зависит то, каким будет наше завтра». Это утверждение вы можете встретить ни в одном десятке книг о саморазвитии, успехе, психологическом и физическом благополучии.
⠀
И действительно, уже давно особое внимание в психотерапии и в коучинге уделяется работе с мышлением. Мысли первичны и определяют наше состояние, настроение, эмоции, реакции на ситуации, действия, отношение к жизни.
⠀
«Я работаю над негативными мыслями, но у меня не получается, я не могу их изменить, позитивные мысли не работают» - вот она, центральная и самая пагубная установка для человека. Прочитайте ещё раз и вдумайтесь - «я не могу их изменить», такая установка даже не оставляет шанса человеку на изменения в своём мышлении множества других негативных мыслей. Одним этим убеждением мы даём зелёный свет всем остальным негативным.
⠀
Если вы замечаете за собой подобную ситуацию и установку, начните с неё. Замените её на противоположную: «Я могу влиять на свои мысли и менять своё мышление». Когда вы поверите в это, тогда и другие негативные убеждения проще будет изменить.
⠀
А у вас получается самостоятельно выявлять и менять свои установки?