Целую неделю в Омске было пасмурно. Мы достали осенние куртки и даже смеялись — мол, лето кончилось, так и не начавшись. А сегодня вдруг выглянуло солнце и стало опять очень, очень жарко. И все сразу начали сетовать, мол, как жить, когда так жарко, палит, душно и прочее. А я подумала:
А ведь люди на юге как-то живут? А у них гораздо жарче и длится это гораздо дольше.
Значит, как-то люди приспособились к жаре. Прочитав несколько форумов и поспрашивав «южных» знакомых, я узнала несколько секретов выживания в самом пекле. И думаю, некоторые из них вас удивят!
Лайфак 1
Как только наступает ночь, южные люди открывают все окна и двери в своем доме. И до самого утра они остаются открытыми нараспашку. Потому что за это время жилье наполняется прохладной.
Но как только наступает 8-10 утра, все двери и окна в доме закрываются. Более того, окна закрываются плотными шторами и жалюзи. В доме становится темно, зато — так прохлада удерживается в разы дольше. Кстати, хоть я и живу в Сибири, точно также поступала и моя бабушка.
Лайфак 2
Никогда не принимайте в жару холодный душ! Конечно, приходя в дом с улицы, где печет солнце, и воздух прогрет до 40 градусов со знаком плюс, хочется нырнуть в прорубь. Но легче от этого, поверьте, не станет. Наоборот, так можно получить колоссальный вред, если случится спазм сосудов сердца.
А вот что действительно поможет охладиться в жару — так это теплый душ, с температурой воды 35 градусов. То есть чуть меньше, чем нормальная температура тела. Это и не вредно, и приятно, и помогает от жары.
Обязательно намочите волосы! Пока они будут влажными, вам не страшна никакая жара.
Лайфак 3
Покупайте средства гигиены на основе перечной мяты. Шампунь, гель для душа, мыло, крем для тела, дезодорант. Все это поможет и после процедур долго ощущать на теле легких охлаждающий эффект. А в жару это очень приятно!
Лайфак 4
Самый простой способ справиться с жарой — пить больше воды. Но только именно воды, а не лимонадов. Если не любите воду, попробуйте добавлять в нее полезные вкусности: мед, замороженный ягоды, фруктовый лед, лимон, лайм, выжимать сок апельсина и грейпфрута.
Никогда не пейте в жару ледяную воду! Она только навредит. Выбирайте ту, что будет прохладной, но не ледяной.
Лайфак 5
В жару важно сохранить в организме водный баланс. Поэтому не стоит пить те напитки, которые обладают мочегонным эффектом. Самый известный из них — кофе. Постарайтесь отказаться от него вовсе. А если не получится, то употребляйте кофе рано утром.
Другие интересные советы по облегчению жизни в жаре вы найдете вот тут. А пока расскажите, как вы сами боретесь с жарой? Есть проверенные способы?
Также 👉 подписывайтесь на наш канал и читайте интересные статьи: