Вопрос, который интересует многих и довольно давно, есть очень много разных способов, не все они помогают на 100%, ибо подходят не каждому, кому-то может помочь той или иной способ, а кому-то нет, знаю точно одно, задуматься об этом уже первый шаг. Я как-то тоже задался этим вопросом, и видел множество способов на просторах интернета, от различных препаратов, до сеансов вуду и тому подобное, я не отрицаю что это может помочь, попробуйте, глядишь именно вам повезёт, у меня с удачей не так великолепно, но для себя я всё же нашёл интересный способ, сейчас к сожалению, не смогу найти источник, но опишу описанную схему. Что вам нужно? Лишь только вы сами, сила воли, вера, и чуточку воображения, способ заключается в том, что вам нужно мысленно в голове представить пачку сигарет, вот у вас появляется желание покурить, вы закрываете глаза, концентрируйтесь на этом желании, воплощаете это желание в виде пачки сигарет, она полная, все 20 сигарет на месте, дальше вам нужно из этой пачки убрать одну сигарету, пусть она исчезнет, растворится в самой пачки, главное вложите в эту пачку ваше желание покурить, и когда вы будете убирать сигарету из этой воображаемой пачки сигарет, ваше желание будет так же уходить, постепенно, сигарета за сигаретой, и в конце пачка будет пуста, как и ваше желание, его не будет, можете попробовать убирать не одну сигарету, а например сразу две, может даже три, потренируйтесь, найдите своё число, которое будет полностью убирать ваше желание покурить. Первое время может быть сложно, ибо не так редко встречается такой нюанс, как нервность, будто вы наркоман, и вас ломит, повышается эмоциональность, не в хорошую чашу весов, попробуйте с этим совладать, например, медитацией, или подобным методом уменьшать эту повышенную эмоциональность. Вам необходимо поверить, в то что вы сможете, и поддерживать эту веру, мотивировать себя, говорить себе, что, вот я брошу курить, у меня будет больше денежных средств на такую-то сумму, или моё здоровье будет лучше. Примерные сроки привыкания человека обходится без сигарет, месяц, два. Надеюсь вам это поможет, спасибо за внимание.
