Мои фанаты часто спрашивают меня: «с..уяли мы твои фанаты? ты, вообще, кто?». Ладно, нет, мои знакомые девчули часто спрашивают меня: а что делать, когда тебе одиноко? Как избавиться от патологического страха остаться одной?
Я сейчас удалила абзац про то, что «если тебе одиноко, значит, тебе неуютно с самой собой, надо узнать и полюбить себя и блаблабла» . Это другой пласт работы над собой, а я сейчас хочу въ...бать по чисто физическому нытью. Тебе одиноко? Ты заскучала? Отрефлексировала кислые щи в зеркале?
Качай пресс. Приседай. Иди на пробежку. Стало жалко себя — отжалась 10 раз, сказала «ух какая я молодец» и пошла дальше. Грустные думы — они пройдут, а мышцы останутся. Научись предчувствовать надвигающуюся волну говна и планируй в этот момент неотложную тренировку: адреналиновый всплеск поднимет настроение, а дальше ты и сама справишься.
Жги бабло. В прямом смысле. «Если бы тебе платили каждый раз, каждый раз когда ты думаешь о нем…», да-да, только наоборот. В Интернете есть разные схемы избавления от печальных дум с помощью купюры и зажигалки, и это все гуглится, поэтому рассказываю общую идею. Каждый раз, когда ты думаешь о чем-то бессмысленном и неприятном, сжигай 1 банкноту. Сжигай со смыслом: представляй, что энергию, которую ты могла вложить хотя бы на то, чтобы заработать эту десятку, ты спустила на депрессивный прогон навязчивой мысли. Со временем тебе станет жаль и себя, и денег — ты прекратишь самоедство и займешься, наконец, делами.
Кстати, да, занимайся делами. Мне помогает прием «назад пути нет», когда, к примеру, вываливаешь все из шкафа и уже не можешь не разобрать. Плакать посреди бардака нельзя (жги деньги или падай отжиматься, тряпка). Начни делать что-то, не ориентируясь на результат, а посвящая работу избавлению от токсичных мыслей и духовному совершенствованию в принципе. Поздравляю, теперь ты знаешь, что такое карма-йога.
Медитируй. Или я не знаю, как это называется. Как грицца, «каждый имеет свою аллергию, кто на молитву, а кто на оргию». Надо выбрать то, что отключает тебя от суеты и переключает твое внимание на саму себя, и посвящать этому энное время каждый день. Йога, ци-гун, бег, танцы, батут, пилатес… есть огромная масса альтернатив твоему страданию.