Пандемия внесла существенные коррективы в нашу повседневную жизнь. Нежданно-негаданно мы оказались в условиях нестабильной экономики. Многие потеряли работу или значительную часть заработной платы. Каждый человек реагировал по-своему на происходящее. Есть семьи, которые пандемия отбросила далеко за черту бедности. Многие потеряли близких. Всеобщая истерия коснулась так же и наших детей. На дистанционном обучении изрядно помотали нервы как ученикам, так и родителям. Про педагогический состав и говорить не приходится. Перекроить учебные программы и планы в короткий срок под дистант – дело хлопотливое. Собственно, о чем речь. В случае повторения неудачного сценария нас всех ждут неудобства и конфликты в семье. Как же справится с напастью? Как настроить себя на позитив?
Пять причин полюбить дистант:
1. Под рукой душ, кухня, и все удобства.
Согласитесь, что в 35 градусов жары очень неплохо в обеденный перерыв летом принять прохладный душ. Мало кто может похвастаться такими условиями работы;
2. Не тратим время на дорогу.
Час-два в сутки мы освободили для любимого дела, самое время поспать подольше, научиться играть на гитаре, или выучить, наконец, английский;
3. Меньше тратим на одежду и обувь.
Естественная амортизация личных вещей сводится к минимуму. Соответственно мы меньше тратим на обновки. Самое время вылечить «шопоголизм» и начать экономить или заняться благотворительностью;
4. Правильное питание. Планирование дня.
Отличный момент начать формировать правильные привычки. Есть время на готовку полезных блюд, подсчет калорий или просто сделать разгрузочные дни. Это намного проще, чем в коллективе. Важно, договориться с домочадцами заранее о схеме своего питания, режима дня.
5. Чаще видимся с близкими.
Вспомните, когда в последний раз Вы просто так за жизнь разговаривали с родными? Не на бегу в кафе, ежеминутно поглядывая в телефон, а просто так?
Для этого наступил отличный момент.
Как мы видим, если рассмотреть проблему с различных сторон, можно найти и плюсы. Уверенна, что Вы легко набросаете еще несколько «плюшек» для себя лично.
Пробуйте рассматривать проблему с нескольких сторон, и обязательно найдете в ней и плюсы. И, да, поосторожней с желаниями, они периодически сбываются.
Теперь поговорим о том, как же облегчить себе пребывание в тесном пространстве дома. Как обустроить быт, чтобы каждый в семье чувствовал свободу и легкость.
Есть отличная методика. Она подходит как раз для жителей крупных городов. В том случае, если в небольшой квартире проживает 4-5 человек, из них, двое детей, например, важно заранее договариваться обо всем.
1. Заранее обговорите свой рабочий график. Для каждого члена семьи.
Сюда входит и выполнение домашнего задания у детей постарше, и сон младших. Точно так же важно определить, в обязательном порядке, выходные дни. Никому не понравится весь свой выходной слушать чужие лекции в онлайн про тригонометрии. Отдых – обязательная часть рабочего процесса, помните это.
2. Распределите ресурсы.
Компьютеры, телефоны и гаджеты, письменные столы, канцелярские принадлежности и все, что может понадобиться в работе в соответствии в графиком каждого. Обговорите, кто и как планирует использовать технику и места.
3. Очень удобно раскладывать готовую пищу по контейнерам или тарелочкам с крышками. Это экономит время на кухне. Приготовьте еду на несколько дней и подпишите каждому. Особенно, если пространство кухни используется как рабочая зона для выхода в эфир.
4. Не в коем случае не забывайте о гигиене и уходе за собой. Даже если Вы работаете из дома, это не снимает с Вас ответственности за внешний вид. В рабочее состояние нас приводит не только открытая программа на компьютере, но и многолетний ритуал. Умывание, гимнастика, подготовка одежды, обуви и многое другое. И, как написано выше, самое время менять привычки на полезные.
5. В самый жесткий период пандемии, когда нас, в прямом смысле заперли дома, пришлось несладко. Сейчас же ограничения частично сняты и ничто не мешает нам просто пройтись по улице, подышать воздухом, высадить в палисадник цветы или поиграть в обед в бадминтон. Движение – жизнь, помните это. Человеческому организму необходима частая смена деятельности. Несколько часов сидения на стуле обязательно должны чередоваться с активными видами отдыха, спортом, чтением, просмотром научно-популярных программ, пением, танцами, или игрой в шахматы. Именно зашоренность и стопроцентное погружение в работу приводит к стрессу. Нужно понимать разницу между работой и не работой. Иначе глаз замыливается, а мозг перегружается и устает до полной апатии.
И главное, помните, что многие проекты начали существовать, вполне успешно, именно в период ограничений. Так уж работает наш мозг, если ему подкидывать в состоянии стресса сложные задачи, он начинает работать активней. Поиск неординарных путей решения всегда приводит к росту. И именно состояние нестабильности, пугающее нас, заставляет двигаться вперед.
Мечтайте, ставьте цели и двигайтесь вперед и только вперед. Но самое главное - берегите себя и своих близких. Будьте здоровы!