Для каждого человека важно испытывать как позитивные, так и негативные эмоции.
В 90-ые годы прошлого столетия появилось направление «Позитивная психология». Все мы знаем, что гораздо полезнее будет уделять внимание позитивным эмоциям. Не нужно концентрировать внимание на негативных моментах, ведь то, чему мы больше уделяем внимание, становится крепче. Это не игнорирование!
Очень важно уделять внимание вещам, которые вам ценны.
Но не стоит избегать то, что вам не нравится. Разные неприятные ощущения могут быть полезными и эффективными.
Негативные эмоции сигнализируют о том, что что-то идёт не так.
Запомните, отрицательные ощущения- это сигнал, который нельзя игнорировать.
Важно разобраться:
- О чем этот сигнал?
- Из-за чего это произошло?
- Как его можно исправить?
Если постоянно игнорировать проблемы, они будут только накапливаться.
Вывод:
Важно уделять внимание болезненным ощущениям сколько потребуется, а оставшееся время уделяйте внимание себе и тому, что вам дорого. Умейте соблюдать баланс. Не боритесь с проблемой и не игнорируйте ее.