Хочется поднять эту тему. Думаю, многие люди, так или иначе в течение жизни, набирают вес и у этого есть главные причины.
Наукой доказано, если человек недостаточно спит, положенное ему время, то он будет набирать вес. И это не зависит, что человек ест. Кушайте хоть одни салаты, все равно вес будет набираться.
В среднем, мы должны спать по 8 часов в сутки. Не больше, не меньше. Конечно есть такие люди, очень успешные люди, я о них писала в своих прошлых статьях, они спят по 4-5 часов, но скажу, что их вес далек от нормы, зато они успешные. Возможно, они делают практики по сокращению сна, которые нам еще не известны. Но, в любом случае, человек который высыпается лучше мыслит и больше зарабатывает.
Не выспавшись человек так или иначе съесть еды на 30 % больше от суточной нормы. Вот это точно на себе опробовано!!!
Когда я хочу спать, но нет возможности прилечь и отдохнуть, у меня просыпается голод и я думаю о еде. А у Вас тоже так? Напишите в комментариях!
Подписывайтесь на канал Елена Бернес, ставьте лайки, пишите комментарии.
Всем желаю хорошего настроения, созидания и благосостояния!!!