Наша жизнь полна тревог и стресса. Один из способов с ними справиться — хороший, здоровый сон. Но как выспаться, когда голова полна насущными заботами?
В нашей подборке мы расскажем, как быстро уснуть, перечислим интересные дыхательные практики и раскроем лайфхак, который используют даже в Армии США.
Рассказывайте, какой способ для вас является наиболее действенным.
