Сегодня устроил себе утро здорового человека. После пробуждения выпил стакан воды и отправился на пробежку около дома. Градусник показал 28, но меня это не остановило. Пробежал всего километр, но очень доволен состоянием. Прекрасные ощущения в теле. Также, контрастный душ помог окончательно проснуться.
Сегодня планирую купить пульсометр, вычитал, что бегать лучше всего с ним, так как он помогает в выборе темпа и контроля общего состояния. Посмотрим, что из этого выйдет.
Из минусов - очень много работы, которую неизвестно когда и как делать.
Надеюсь, соберусь с силами и разрешу все вопросы то конца месяца.
На алкоголь не тянет от слова совсем. Подозреваю, что жара и спорт являются главным мотиватором. Дочитал книгу Аленна Карра "Легкий способ бросить пить". Отличный сопутствующий материал, для тех - кто собирается перестать употреблять алкоголь. Очень много психологических трюков, которые работают. Однозначно читать.
Все, побежал завтракать и выполнять таски на день.