Легкий салат с орехами и семгой станет любимчиком на вашем праздничном столе. Блюдо готовится невероятно просто, а вкус закуски покорит всех близких и гостей. У салата очень пикантная заправка и достаточно низкая калорийность. Это отличный вариант закуски для полезного, сытного и здорового ужина.
Энергетическая ценность на порцию
- Белки 5,89 гЖиры 7,27 г Углеводы 1,62 г
- Калорийность 93 ккал
Сложность рецепта:
- Время приготовления
15 минут - Активное время приготовления
15 минут - Уровень сложности блюда
Низкий
Ингредиенты:
Из расчета на 1 порцию (300 г)
- Горчица зерновая — 1 ч.л
- Семга слабосоленая — 50 г
- Салатные листья — 100 г
- Руккола — 50 г
- Масло оливковое — 1 ч.л
- Огурец — 100 г
- Перец черный
- Орехи грецкие — 1 ч.л
- Сок лимона — опционально
Рецепт приготовления:
Шаг 1
Выложить в салатник листы зеленого салата.
Шаг 2
Добавить измельченный огурец.
Шаг 3
Всыпать рубленые орехи и горчицу.
Шаг 4
Добавить кусочки семги, зелень и рукколу.
Шаг 5
Заправить салат маслом, соком цитруса и пряностями.
Шаг 6
Полезная и сытная закуска готова к подаче!
Шаг 7
Такой аппетитный салатик станет изюминкой вашего праздничного меню.
Приятного аппетита!
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс. Дзен! А еще больше рецептов для Вашей семьи на каждый день на Дам рецептик!
Вам может понравиться:
Луковый салат с козьим сыром и редисом – рецепт легкой витаминной закуски
Пикантный салат с томатами, фетой и кунжутом – рецепт диетической пряной закуски
Томатный салат с брынзой и красный луком – рецепт сочной пикантной закуски к мясу