«Как совмещать все сферы и при этом жить в своё удовольствие?»
⠀
- Планировать ВАЖНО с вечера⠀
- Распределять дела на те, которые:
- перенести нельзя (например, сдача сессии)
- сама назначаю значимыми (дела, которые если я не выполню – отодвинут меня от моей цели)
- не приоритетные (если не сделаешь, ничего не изменится)
Их мы выполняем, когда у нас остается время после важных дел
Качества людей, которые все успевают:⠀
Самоконтроль
⠀
Нас постоянно хотят отвлечь, но мы должны помнить о своих делах!
⠀
(К примеру: зовут гулять, вышла новая серия сериала, расставание с парнем, конфликт на работе)
⠀
Если у вас грандиозные планы на жизнь, то вы должны работать через силу, не поддаваясь эмоциям!
- Вспомнить все ситуации, когда эмоции брали вверх (вы готовитесь к ЕГЭ, а вас зовут гулять и вы... идёте гулять).⠀
- Подумайте, как бы вы поступили если бы обладали навыками самоконтроля.⠀
- В дальнейшем говорите себе «СТОП», если возникает такая же ситуация.
Ответственность
⠀
В первую очередь перед самим собой: «Если я сейчас съем торт, то подведу себя и у меня не будет фигуры, о которой я мечтаю».
- Берите ответственность на себя за маленькие дела (ответственность за свое тело, за порядок вокруг).⠀
- Когда на вас много ответственности, начинайте её делегировать.