Короче я решила реально собой заняться и вернуться в ту форму какой она была! и сделать еще лучше! На первой фотке какой я была раньше! Здесь я наверно кг. 60-64 не помню!
Похудеть я хочу уже давно, но проблема в том что вроде похудею на 2,3 кг. и опять забрасываю! До конца никак не могу довести. Решила хватит в конце концов.
И так, что я буду делать:
1. Не жрать по вечерам с мужем! Очень я люблю всякие булочки это исключаю
2. Зарядка, каждый день! Это планка, упражнения из йоги и много ходить (но с этим у меня проблем нет, потому что у меня есть собака!!!)
3. Питание! Я не буду морить себя голодом, сидеть на диетах это не помогает я уже пробовала!
А похудела я на 7 кг. за 1,5 месяца именно благодаря правильному питанию и упражнениями, но потом опять забила и стала есть булки и всякую дрянь (типа сосиськи, колбасу шаурму) А еще я не ела мясо!
Вот это фото какая я была год назад, здесь наверно все 80 кг!
И дело даже не в том, что я стремлюсь к каким то параметрам, а в том что мне самой тяжело ходить в таком весе!
Вот такая я сейчас ! Вес 73кг. значит цель минимум 10кг.
Если кто то тоже давно хочет решить эту проблему пишите будеи обмениваться опытом и главное вкусно кушать!
Я когда похудела на 7кг. очень вкусно кушала! опыт есть!
И так сегодня 02 июля 2021г. хочу похудать на 10кг.
Цель похудеть к 1 сентября!!!
Удачи мне ))))