Сегодня проснулись, позавтракали, муж собирается на работу и как-то странно так говорит: «Кать, ты давай внимательно смотри за детьми, аккуратнее будьте, осторожнее». Да я всегда внимательна с детьми. Как иначе?! Такое внезапное наставление показалось странным. Но я сразу поняла в чем дело.
-Приснился плохой сон?
-Да.
Сантименты, вера в сверхъестественное - не очень свойственны мужчинам. И я предполагаю, что сон был не просто плохой, а ужасный и реалистичный. Самый большой кошмар родителя - это трагедии, связанные с детьми.
Пытаю мужа, чтоб рассказал. Он отпирается, говорит, что даже произносить этого не хочет. Сам проснулся в холодном поту. Сон был связан с убийством дочери.
После такого утреннего признания у обоих сразу начало разрастаться скверное чувство: тревоги и ожидания беды.
Неприятное послевкусие. После которого не знаешь, как прийти в себя.
Я начала искать способы, как избавиться от мыслей об этом ужасном сновидении.
Сначала, как полагается залезла в разные сонники. Трактовка сна, кстати, не была слишком драматичной. Лишь означала внутренние тревоги родителей, новый этап в жизни, личные переживания, проблемы в семье.
Немного выдохнула.
А потом задумалась…Ведь далеко не все сны вещие. Точнее сказать единичные случаи, когда они сбываются. Сны - лишь отражение нашего подсознания. Ночью, когда мы спим мозг не перестаёт работать и обрабатывает наши эмоции, накопленные за день.
Во сне вообще важен не сам персонаж или событие, которое произошло, а чувства, которые ты испытываешь при этом.
Многим взрослым людям свойственны сновидения, в которых они сдают экзамен. Экзамены-то уж сто лет как в их жизни кончились, а им снится. Это не означает, что они вновь будут учиться, это означает, что они вновь подвержены каким-то испытаниям, проверкам, оцениванию.
И если смотреть на страшный сон, под этой призмой, призмой нереальности, а игры разума и подсознания, как-то становится легче.
Что ещё можно сделать, чтоб избавиться от неприятных ощущений после ночного кошмара?
- Уйти от сна: встать с кровати, окончательно проснуться, расходиться.
- Рекомендуют проиграть в голове сноведенческий ужас, придумать благоприятный конец, настаивать на нем.
- Еще окунуться в реальность: посмотреть вокруг, проговорить, что это был сон, забыть и двигаться дальше.
- Сделать дыхательные упражнения, выпить успокоительного, помолиться: найти свой путь к умиротворению.
- Заняться спортом: физические упражнения способствуют повышению настроения и выбросу ненужных мыслей из головы
- Пересмотреть лекарства, которые принимаете - иногда какой-либо препарат или алкоголь может привести к беспокойному сну
Всем сладких снов! И пусть вещими будут только самые лучшие сновидения!