Доброго вам денька, мои родные красавицы и красавцы, любители "сладенького на ночь" и "тортиков натощак".
Сегодня мы поговорим о фундаментальной технике нейролингвистического программирования, применяемой для решения любых проблем в жизни человека - технике ВАК.
Этот инструмент универсален, но нам с вами, как людям, нацеленным на похудение в короткий срок, он полезен больше всего!
Техника ВАК позволит нам перекодировать наше подсознание, выведя в нем на передний план задачу нашей стройности. Таким образом, вмонтированный образ стройности в голове, станет каждый день побуждать нас к действиям, неизбежно совершенствующим нашу фигуру до стройной и привлекательной.
ОСНОВЫ ТЕХНИКИ ВАК
Согласно технике ВАК, базовыми чувствами, при помощи которых человек кодирует в свое подсознание собственную картину мира являются:
- Зрение (Визуальная составляющая)
- Слух (Аудиальная составляющая)
- Осязание (Кинестетическая составляющая)
Это означает, что образы, которые сохранились "на жестком диске" нашего бессознательного имеют все 3 эти базовые составляющие. То есть образы любых вещей у нас в голове - видимые (цветные или чб; большие или маленькие; динамичные или неподвижные), слышимые(шуршат, капают, звенят, озвучиваются музыкой, шепчут и т.д.), и конечно же имеют качества, распознаваемые органами чувств (горячий/холодный образ, шершавый образ, мокрый, скользкий и т.д.)
При помощи всех 3 составляющих, мы с вами сегодня вмонтируем образ стройности к себе в подсознание, чтобы он заимел силу, и наше тело начало получать команды по похудению к исполнению. Самое приятное здесь то, что такие действия как - тренировки, правильное питание, прогулки перед сном больше не будут восприниматься нашим телом как издевательство. Всё это будет ощущаться как само собой разумеющееся, как действие, приятное и обязательное для нашей жизни!
Что ж, приступим
Программирование займет 20-30 минут вашего времени. Затем, вызывать образ стройности вы можете сколько угодно раз в любое время.
Закройте глаза...Ну то есть сначала все прочтите, а потом закройте )
Закройте глаза и расслабьтесь. Мысленно прикажите полностью расслабиться каждому вашему пальчику, на руках и на ногах, вашей голове, лбу, щекам, каждой части вашего тела.
Прикажите вашему подсознанию ответить, что такое для вас стройность. ВАЖНО! Ответ должен прийти к вам не в виде текста, а как картинка. Если в ответ на вопрос что такое для вас стройность вы слышите текст, слова, ждите картинку. Пытайтесь увидеть именно образ. В первый раз кому-то может быть сложно выполнять это упражнение, а кому-то очень легко.
Когда вы дождались картинки, присмотритесь очень внимательно, и выделите для себя следующие важные черты образа:
Визуальный:
- Что вы видите? Это картина? Или это какой-то предмет, вроде зонтика ,автомобиля? Может это живое существо, собачка или лягушка? - Образом стройности конкретно для вас, закодированным в вашей голове МОЖЕТ БЫТЬ АБСОЛЮТНО ЧТО УГОДНО. не пугайтесь, и не думайте что это чушь/пурга/или что-то неадекватное. Пробуйте
-Эта картинка двигается или она статична? Какие на картинке цвета? может быть фильтры, как в инстаграмм?
-Вы находитесь внутри картинки, или смотрите на нее со стороны? Картинка большая или маленькая? Она от вас близко или далеко?
Детально отметьте для себя все видимые черты образа
Аудиальный:
-Что вы слышите? Образ/картинка стройности издает какие-либо звуки? Шуршание, мелодия, скрип, все что угодно - ваше подсознание это уникальный язык. Доверьтесь своим ощущениям и вслушайтесь, как звучит стройность в вашем подсознании?
Кинестетический:
-Что вы чувствуете, когда видите образ стройности? Вам тепло/холодно? Этот образ твердый или мягкий? Шершавый или обтекаемый? Все что касается ощущений это очень важно и усиливает ваш образ многократно.
Теперь, когда вы записали и детально представили себе свой образ стройности, начинайте его увеличивать. Пусть он растет, становится ярче, сильнее, тяжелее! Придайте ему сил. Сделайте его основным в вашем подсознании. И открывайте глаза.
Готово! Усиливайте образ каждый день, всего по 5 минут, в течение 1 недели, и вы станете вести себя по-другому. Вы начнете стройнеть!
В ближайшие дни, последите за самой собой. Куда вы будете ходить? Чего вам будет хотеться? На какие картинки в интернете вы теперь обращаете внимание? Опишите изменения в своем привычном поведении в комментариях к статье)) Это очень интересно! Ведь каждая из нас - целый уникальный мир! Каждая из нас разная)) Поделитесь кусочком своего мира с нами, мы будем рады)
И запомните! Раз вы пришли сюда, раз вы это читаете и уделяете этому свое время, это значит только одно
- Мы каждый день стройнее, мои дорогие!
Всего вам доброго и до новых встреч, подпишитесь, чтобы меня не терять)