Здравствуйте,наверное у многих из вас был или будет в жизни экзамен ,не важно какой,но он был серьезный.Понятное дело вы хотите его сдать,и готовитесь всю ночь,но готово ли ваше тело?Не подведет ли оно вас в ответственный момент?Я расскажу на примере того,как я сдавал ОГЭ и как подготовил свои знания и дух)
Итак,основа всего - знания.Без подготовки не надейтесь на хороший результат,поэтому рекомендую за пару месяцев медленно,но упорно тренироваться и проверять себя и свои знания.Если вы сдаете ОГЭ,То скорее всего ваш учитель будет вас готовить,не пренебрегайте этим и желательно еще заниматься дома.
Следующий этап - ваш организм.Представьте ситуацию:сидите на экзамене,вы максимально заряжены на успех и тут...Ваш желудок что-то замыслил недоброе,вы начинаете паниковать и ваш настрой теряется,также теряется и ваше время(если пишете ОГЭ).Такого нельзя допустить,верно?Значит,необходимо быть уверенным ,что все будет хорошо,а для этого необходимо:
-сходить в туалет заранее
-проверить свое самочувствие
-принять необходимые таблетки(если имеются хрон.заболевания)
Также советую принять таблетку от спазмов в животе и диареи(Мезим,Лоперамид),даже если у вас не болит ничего,на всякий случай так скажем.
Теперь поговорим о волнении,таблетках для мозга и прочем.
Много раз слышал,что перед экзаменом люди сильно волнуются и начинают максимально так скажем РАЗГОНЯТЬ свой мозг.А именно:принимать таблетки для стимуляции определенных областей мозга,выпивать большое кол-во энергетиков,пачками есть глицин и вытворять прочую ересь.Так вот,единственный способ,который поможет вам и вашему мозгу работать лучше - хороший сон(не менее 8 часов),а также углеводы(лучше медленные,бананы и шоколад самое то),все остальное - это чушь.По поводу глицина могу сказать,особого эффекта он не дает,а также шанс получить какой-либо эффект процентов 50% на 50%,и то гораздо полезнее будет скушать банан.Поэтому перед экзаменом хорошо выспитесь,утром советую немного размять мозг повторением материала,на экзамен берите воду(газ/негаз) и по желанию шоколад.
Внешний вид,не особо важный пункт,но роль определенную играет.
Вам нужно одеться так,чтобы чувствовать себя уверенно.Согласитесь,если у вас оборвана штанина или зад кофты в кошачьих волосах -вам будет не комфортно,над вами будут подсмеиваться и это задаст плохой фон для написания экзамена.Поэтому опрятно оденьтесь и проверьте все несколько раз.У-уверенность.Тоже касается и прически,подберите наиболее оптимальную прическу,чтобы она не мешала вашей работе.
В целом это все ,что я хотел рассказать.Я придерживался этих правил и на экзаменах все было хорошо,написал русский на "5",математику на "4" и обществознание на "5" .Также скажу напоследок:не надейтесь на ответы(у нас они были только на русский,я не пользовался поскольку узнал о них,когда уже был дома).Только вы,ваш замечательный мозг и знания способны на многое при должное подготовке.Желаю удачи и спасибо ,что дочитали мою статью)
До скорых встреч!