Из чего состоит ваша жизнь?
Попробуйте представить ее в виде пазлов, которые складываются в желаемую картинку. Ведь только вы знаете, как эта картинка должна выглядить в завершенном виде.
Начните с простого, представьте ваш грядущий день в целом: выберете цвет, узор и складывайте его с самого утра.
Вот вы сложили фрагмент, потом еще и еще.
Следите за своми мыслями, действиями и настроением.
Я не говорю сейчас о плане на день.
Именно, представьте все, как цветную картинку.
Возможно, это светлые, пастельные оттенки или яркие радостные, как праздничный салют.
Может вы хотите четкий логичный геометрический рисунок
Продумайте те события, которые вы ждете, в какие узоры они должны сложиться.
Вряд ли вы захотите увидеть свой день в мрачных серых и черных тонах.
Что поможет вам раскрасить в нужные цвета ваш день, а затем и вашу жизнь?
Возможно это какие-то вкусные блюда
или просмотренный фильм, встреча со знакомым или занятия спортом, любимая работа или вечер в кругу семьи
Также держите под контролем в течении дня происходящие события.
Отслеживайте, о чем вы ведете разговоры. Соответствуют они задуманной картине?
Если вы чувствуете что появилось много "пазлов" темного цвета, поищите в запасе светлые и яркие .
Добавьте пару улыбок, немного солнечных лучей, чашку капучино, десяток страниц новой книги.
Вы сами в силах сложить свой день и жизнь.