Курить бросить не легко, но возможно любому и не спорьте. Самое важное это понять какие вы совершили и совершаете ошибки по вине действия эйфории от сигареты. Сигарета - это наркотик. Важно! понять, что сигарета - это серьезная ошибка.
Сигарета не фрукт, в ней нет ничего полезного, это совершенно противоположное фрукту. В чем разница и сходство сигареты с фруктами? Сходство одно, что сигарету, а что фрукт берем мы в рот. Сигарет вы можете выкурить в день много, штук 14-16 и более, плюса не будет никакого, это факт. Однако же фруктов столько вы съедите с трудом, да и не по карману будет к примеру съесть 15 бананов, места в желудке под обычную еду не останется.
Выкуривая сигарету вы:
- понижаете иммунитет;
- ухудшаете память;
- ухудшается дыхалка;
- ухудшается пищеварение;
- желтеют зубы и т.д.
Съедая фрукт у вас:
+ Повышается иммунитет;
+ Улучшается память;
+ Укрепляются мышцы и т.д +++++.
И это просто говоря, от сигарет одни минусы, а от фруктов одни плюсы. Не надо с этим спорить. Это так. Более подробно почитайте про вред сигарет в просторах интернета, за этим не надо идти в библиотеку. Постоянное чтение про вред сигарет на организм очень хорошо напоминает о том, что не следует закуривать, так же очень позитивно складывается на уме познание процессов восстановления организма после отказа от сигарет
Осознание вреда.
- Что же на самом деле нужно осознать, чтобы бросить курить то? О том, что сигарета убивает ваши позитивные мысли. Одна затяжка, сжигает кусок вашей воли и чёткого восприятия мира. У вас сбивается качество обоняния, чёткость зрения, увеличиваются сомнения, вы начинаете делать неверные решения. Вы портите себе органы, кожу, мышцы и тело. Вы слабеете. Поместите цветок в камеру наполненную табачным дымом, он повянет, вот и вы вянете с каждой затяжкой. Уделите время, найдите в интернете насколько сможете больше информации про вред сигарет, там все есть!
Главная ошибка.
Начинается то все вполне позитивно, вы представляете себя брутальным, выкуривая сигарету, ваш разум затуманился и вам кажется, что вы мудро мыслите. Это не так, вы начинаете медленно мыслить вот по этому вам и кажется. Чем чаще вы начнёте об этом задумываться, тем быстрее у вас появится желание бросить.
Когда стаж курения уже большой и сам то понимаешь, что зацепила тебя зависимость и тебе не то, что подтянуться на турнике лень, а ты с утра бежишь пьёшь кофе и следом на толчке тянешь папироску, все, забудь про нормальное функционирование организма на день.
Лайфхак для стимула.
Самое тяжёлое это первое время, да, но его легко упростить преодолев лень и стеснение. Обычный суровый к тому же армейский пример. Проснулся, моментом встал, в туалет сходил и ушел на зарядку, пробежку, для начала достаточно и 1-2км, ну вы не в армии, вас никто не заставляет бежать больше. А потом уже идти и позавтракать. Благодаря преодолевшему бегу, у вас появится чувство гордости которое вам поможет преодолеть тягу к сигарете на ближайший день. Я это рассказываю по своему опыту и знаю о чем говорю, дополню к тому же, что пить в самом начале алкоголь нельзя, он вас подтолкнёт хорошим самочувствием на покурить, так вы собьётесь и придётся начинать сначала.
Я начал курить в подростковом возрасте, еще в 13 лет, сейчас мне 23, ко мне вернулось то чувство спокойствия которое было до 13, я говорю о постоянных комплексах, нервозах, стеснениях которые меня мучали. А мучали они меня постоянным пониманием, что я начал очень рано курить. Из за того, что начал курить, я начал мыслить мыслями противного человека, я стал противным. Страдали мои родные, а люди восхищались моим дол%=÷м и смеялись за спиной.
К концу скажу, что лето самое прекрасное время для начала борьбы с этой пагубной привычкой.
И самое главное это вера в то, что вы сможете перебороть ломку. Терпение мыслей которые лезут тебе в голову. Терпение чувства вины и обиды. Это и есть ломка. Вера в светлые изменения которых вам не хватает.