Всех приветствую на моем канале. Очень рада что вы со мной.
Все сейчас знают, как вести правильный образ жизни. Об этом вещают экраны телевизоров, куча информации о том, как правильно питаться и заниматься спортом в интернете. Казалось бы все достаточно просто, следовать инструкциям и золотой ключик у тебя в кармане.
Но…
Человек такой зверь, который ну никак не может жить по какому-то режиму распорядку или правилам.
Конечно есть отдельные индивиды с железной волей, которые живут по распорядку, едят то что нужно, занимаются спортом и выглядят великолепно. Всё то у них получается и складывается, но для меня такие люди остаются вечной загадкой.
Как… Как у них это получается? Вопрос… Всегда хотела такой стать.) Поэтому находила себе какие-нибудь рекомендации и бросалась неукоснительно их соблюдать.
Например диеты. Ну или карту в фитнесс клуб купить, святое дело, на целый год! С очень серьезными намерениями посещать этот самый клуб как минимум три раза в неделю. Увы, меня как правило хватает на три месяца, пока лето.
Потом погода портится идут дожди на улице слякоть. Так жалко себя любимую по такой погоде, да после тяжелой работы, загонять в этот клуб, где еще надо спортом позаниматься. Но деньги то уплачены и немаленькие…
Так и мучаешься весь оставшийся период.) Кто то из вас сейчас улыбается, узнавая себя.
Мое Я всегда делилось на две части.
Одна очень правильная и здравомыслящая. Она всегда за здоровый образ жизни, за похудение и красоту. Короче, зануда страшная. «Надо идти в фитнесс клуб, нужно заниматься спортом, чтобы быть худой и красивой» -твердила она.
Вторая Я была совершенно обычным человеком и отвечала: - «Ничего страшного не произойдет если мы сходим туда завтра или послезавтра…Красота от нас никуда не убежит».
Конечно побеждала всегда вторая. После этого всегда становилось грустно обоим, что мы такие слабовольные. А так хотелось думать о себе хорошо.
Что же делать? Как быть?
Будем договариваться! Искать возможности заменить то, что не нравится делать, на то что нравится и что будешь делать всегда. Поясню.
Например(это про замену фитнес клуба), нужна физическая активность и я большой любитель погулять в парке. Но придя с работы и поужинав, после заставить себя выйти погулять , нереально.
А поэтому гуляю по дороге на работу и обратно, вместо поездки на автобусе, плюс в обед . У меня это где-то 12-15 тысяч шагов, семь километров соответственно. Пять шесть дней в неделю. Около пяти лет. Уже результат… И потихоньку начинаешь собой гордится.
Или например вопрос с диетами.
Второму Я хочется питаться вкусно, но вредно и всегда когда хочется. А первому обязательно нужна здоровая полезная еда, но не всегда вкусная.
Снова ищу компромисс. Нахожу. Об этом я уже писала в статье : "Как я боролась с лишним весом,но он всегда возвращался! И решила что больше не буду мучить себя)!" Если интересно проходите по ссылке.
Поэтому напишу кратко. Ем все что хочется, когда хочется, но с тремя условиями.
1.Принимать пищу только когда голодна и не торопясь.
2.Размер порции должен быть небольшой примерно с кулак. Если соблюдать пункт первый то этой порции вполне хватает.
3.Стараться не переедать и не доедать, если наелся, даже если жутко вкусно!
Вывод- всегда нужно пробовать договориться с самим собой прежде чем опускать руки, слушать себя и искать выход.
Всем читателям которые ежедневно участвуют в военных действиях в борьбе с самим собой, желаю побед и никогда не сдаваться!