Найти тему
Клюка Ляка ;)

Есть отдельные индивиды с железной волей, которые живут по режиму, едят что нужно и выглядят великолепно! Как стать такой?

Оглавление
Яндекс картинки
Яндекс картинки

Всех приветствую на моем канале. Очень рада что вы со мной.

Все сейчас знают, как вести правильный образ жизни. Об этом вещают экраны телевизоров, куча информации о том, как правильно питаться и заниматься спортом в интернете. Казалось бы все достаточно просто, следовать инструкциям и золотой ключик у тебя в кармане.

Но…

Человек такой зверь, который ну никак не может жить по какому-то режиму распорядку или правилам.

Конечно есть отдельные индивиды с железной волей, которые живут по распорядку, едят то что нужно, занимаются спортом и выглядят великолепно. Всё то у них получается и складывается, но для меня такие люди остаются вечной загадкой.

Как… Как у них это получается? Вопрос… Всегда хотела такой стать.) Поэтому находила себе какие-нибудь рекомендации и бросалась неукоснительно их соблюдать.

Например диеты. Ну или карту в фитнесс клуб купить, святое дело, на целый год! С очень серьезными намерениями посещать этот самый клуб как минимум три раза в неделю. Увы, меня как правило хватает на три месяца, пока лето.

Потом погода портится идут дожди на улице слякоть. Так жалко себя любимую по такой погоде, да после тяжелой работы, загонять в этот клуб, где еще надо спортом позаниматься. Но деньги то уплачены и немаленькие…

Так и мучаешься весь оставшийся период.) Кто то из вас сейчас улыбается, узнавая себя.

Мое Я всегда делилось на две части.

Одна очень правильная и здравомыслящая. Она всегда за здоровый образ жизни, за похудение и красоту. Короче, зануда страшная. «Надо идти в фитнесс клуб, нужно заниматься спортом, чтобы быть худой и красивой» -твердила она.

Вторая Я была совершенно обычным человеком и отвечала: - «Ничего страшного не произойдет если мы сходим туда завтра или послезавтра…Красота от нас никуда не убежит».

Яндекс картинки
Яндекс картинки

Конечно побеждала всегда вторая. После этого всегда становилось грустно обоим, что мы такие слабовольные. А так хотелось думать о себе хорошо.

Что же делать? Как быть?

Будем договариваться! Искать возможности заменить то, что не нравится делать, на то что нравится и что будешь делать всегда. Поясню.

Например(это про замену фитнес клуба), нужна физическая активность и я большой любитель погулять в парке. Но придя с работы и поужинав, после заставить себя выйти погулять , нереально.

А поэтому гуляю по дороге на работу и обратно, вместо поездки на автобусе, плюс в обед . У меня это где-то 12-15 тысяч шагов, семь километров соответственно. Пять шесть дней в неделю. Около пяти лет. Уже результат… И потихоньку начинаешь собой гордится.

Или например вопрос с диетами.

Второму Я хочется питаться вкусно, но вредно и всегда когда хочется. А первому обязательно нужна здоровая полезная еда, но не всегда вкусная.

Снова ищу компромисс. Нахожу. Об этом я уже писала в статье : "Как я боролась с лишним весом,но он всегда возвращался! И решила что больше не буду мучить себя)!" Если интересно проходите по ссылке.

Поэтому напишу кратко. Ем все что хочется, когда хочется, но с тремя условиями.

1.Принимать пищу только когда голодна и не торопясь.

2.Размер порции должен быть небольшой примерно с кулак. Если соблюдать пункт первый то этой порции вполне хватает.

3.Стараться не переедать и не доедать, если наелся, даже если жутко вкусно!

Вывод- всегда нужно пробовать договориться с самим собой прежде чем опускать руки, слушать себя и искать выход.

Всем читателям которые ежедневно участвуют в военных действиях в борьбе с самим собой, желаю побед и никогда не сдаваться!

Яндекс картинки
Яндекс картинки

Уважаемые читатели) Жду ваших комментариев!

Всегда рада пообщаться с новыми людьми)

Буду рада вашим подпискам)