Бывало ли у вас такое, что утром нет просто никаких сил и желания вставать? Вот просто не хочется и все. Когда включается режим «я сплю, не трогайте меня».
Такое бывает у многих и вот какие ПРИЧИНЫ на это:
1. Ради чего? Если мы ничем не горим, нет какого-то любимого дела, то тело автоматически сдается.
2. Планирование. Если наметить заранее важные дела по дням и неделям, то будет понимание, что если ты встанешь раньше, то все успеешь.
3. Выгорание. Если вы очень много работаете и тратите больше энергии, чем получаете от жизни, то в свободное время вам просто хочется только спать. Здесь лучше вообще пересмотреть свою деятельность, которая только высасывает.
4. Витамины и здоровье. Конечно, все предыдущие пункты будут на втором месте после поддержания вашего здоровья в тонусе. Обязательно проверяйте минимум раз в год - ферритин (железо), витамины группы B, вит. Д, гармоны щитовидной железы.
Важно понимать, что при правильном планировании и занятиях, которые ДАЮТ энергию всегда будет только подъем. А у вас часто не хватает энергии?