Привет. Сегодня поговорим о перекусах.
Лично я, человек безумно любящий есть. Готова есть всегда и везде)
В период между обедом и ужином у меня начинает урчать живот, говоря о том, что пора бы подкрепиться. Но не до сыта, а так, слегка.
Я пробовала многие варианты, не все из них оказались действенными. Но я нашла один, который дольше всех держал эффект. Спускаемся ниже и узнаем, какой же из этих видов самый эффективный.
- БАНАН
У меня с фруктами беда. Я ем и ем, вроде уже до отвала, но минут 30-40 и все, хочется есть снова.
С бананом такая же история. Одного банана точно не хватит чтобы хоть чуть-чуть наестся. 2 нужно минимум. Ну и хватает мне их минут на 15.
Лично я не рекомендую для перекуса банан. Надолго его не хватает.
- ПЕЧЕНЬЕ «СУПЕР КОНТИК»
Когда-то любимое печенье. Оно заменяло мне и перекус и шоколад, очень вкусно было.. Пока не увидела состав.
Я из тех людей, кто помешан на составе продуктов. Всякие ешки, и гадости если вижу и мне уже плохо.
В один прекрасный момент, заметила там пальмовое масло. Признаюсь, не вдавалась в подробности почему оно вредное и тд. Слышала, что многие говорят об этом. (Да-да, от части я ведомый человек). Также там много ешек. Знаю, что есть безвредные, но точностей не знаю.
В общем 4 печенья из одной пачки помогали мне на примерно час - полтора.
Не советую в принципе вообще использовать сладкое как перекус, тем более с таким составом. Лично мое мнение.
- БАТОНЧИК МЮСЛИ
Этой фирмы, именно этот вкус «банан-шоколад» очень любила. У кого проблемы с зубами, лучше его не кушать, прилипает, но безумно вкусный...
Сахара там огромное количество. И после такого десерта минут через 10 снова хочется кушать.
К перекусу не рекомендую.
- ОРЕХИ КЕШЬЮ
Мой самый любимый орех.
Жирненький, как я про него говорю «мягкий», легко съедается в отличии от других орехов на мой взгляд. На вкус сладковатый, кому-то напоминает семечки.
Как раз сегодня решила попробовать съесть его на завтрак. Примерно штук 15-20. Хватило мне этого минут на 7-10.
Очень вкусный, достаточно калорийный, но мне лично его не хватает чтобы утолить голод на длительное время. А ещё говорят, если утром его скушать, то будешь бодрым на протяжении дня.
P.s. Бодрости к сожалению не было.
- НАПИТОК ВЕЛЛИ
Сама я его не пробовала. Его любил с собой брать в лес мой папа, когда туда ездил. Говорил 3-4 бутылочки ему хватает чтобы насытиться.
Так как сама не пробовала, сказать ничего не могу. Если был опыт использования такого перекуса, пиши в комментариях, мне интересно узнать твоё мнение!
- ПРОТЕИНОВОЕ ПЕЧЕНЬЕ
Вот он, самый действенный перекус в моей жизни. Это протеиновое печенье от «Бомбар».
Когда первый раз попробовала, было весьма непривычно.
Когда кусаешь, оно прилипает в зубам, и как-то не особо приятно. И вкус в первый раз весьма отличался от привычных сладких печений. (А реакция организма была быстрая встреча с белым другом через низ, уж извините за такие подробности, наверное это из-за протеина)
Но это единственное, что меня спасает от голода на час - два. Это прекрасно заменяет сладкое и отличный вид перекуса.
Полностью рекомендую.
Понравилось? Ставь лайк и подписывайся, впереди много интересного!
Делись в комментариях, какие перекусы спасают тебя?