Знаете ли вы, что неправильно принятие душа оказывает непоправимый вред нашей коже?
Расскажем как принимать душ с пользой и без вреда коже!
Казалось бы, рутинная привычка, которую мы выполняем ежедневно не задумываясь, оказалась целой наукой. Мы собрали 7 самых распространенных ошибок, которые вы можете совершать во время принятия душа.
Неправильная температура воды
Одна из самых распространенных ошибок. Холодная вода помогает взбодриться утром, но точно не поможет расслабится, а горячий душ смывает естественную защиту кожи, делая ее сухой и раздраженной. Лучше придерживаться середины: оптимальная температура — 36-37 градусов, тут необходимо полагаться на свои ощущения, поднимая температуру до 40 оптимальная температура воды — залог чистой и здоровой кожи.
Долгий душ
Да-да, любители понежиться под душем долгое время приготовились к спору, но не спешите.
Длительное принятие душа хоть и очень приятное занятие, но оно наносит непоправимый вред коже. Если температура выше нормы, то эпидермис потеряет больший слой кожного жира = естественный барьер. А это приводит к выработке еще большего количества себума, появлению воспалений. Если вы заметили проблемы с кожей, попробуйте снизить температуру воды.
Использование мочалки
Мочалка сводит к минимуму количества геля для душа или мыла, она удобна в использовании и отлично очищает и массирует кожу. Все верно, но знаете ли вы, что это рассадник бактерий? А для сухой или раздражительной кожи грубые текстуры вообще противопоказаны. Лучше намыливайтесь руками или регулярно меняйте мочалку, отдавая предпочтение не грубым текстурам.
Агрессивное средство для душа
Хороший гель для душа или мело отлично справляются со своей задачей, прибегать к агрессивным продуктам не стоит, это может нанести вред для эпидермиса. Обратите внимание на состав геля для душа, там не должно быть вредных компонентов, отдайте предпочтение натуральным составам, как у дезодорирующего геля для душа Чайное дерево или бодрящего геля для душа Мандарин.
Намыливаетесь перед нанесением шампуня
Неправильный порядок мытья тела может привести к появлению воспалений, прыщей, раздражения кожи. Правильное принятие душа состоит из:
- нанесения шампуня;
- смывка;
- нанесение кондиционера;
- мытье тела;
- одновременная смывка кондиционера и геля для душа.
Бритье лучше оставить напоследок: кожа и волоски станут мягче, их удаление пройдет намного быстрее.
Принимаете душ только утром
Вообще, нет времени оптимального принятия душа: все зависит от вашего распорядка дня, индивидуальных особенностей, личных предпочтений.
Утренний душ отлично бодрит, дарят заряд энергии на день, но если вы моетесь только утром, то вы лишаете себя расслабления под теплым вечерним душем.
Вечернее купание за несколько часов до сна помогает быстрее и легче заснуть. А если в страдаете аллергией, вечерний душ смоет с тела накопившиеся раздражители — пыльцу, грязь и т. д.
Слишком частое мытье
Не всегда нужно принимать душ несколько раз в день. Некоторые ученые Гарвардского университета полагают, что будет достаточно нескольких раз в неделю. Но если вы посещаете спортзал, активная физическая работа или у вас есть ощущение, что вам необходимо принимать душ несколько раз в день, рекомендуем принимать легкий душ в первый раз, а полноценное принятие душа оставить для следующего.