Многим людям свойственно концентрировать внимание на негативной информации. Политика, начальник плохой, плохие коллеги, в семье кто виноват и у кого какое место, одиночество, дети, школа, а сейчас-то вообще еще и короновирус...
Уж я то могу во многих сферах как и все раскрыть тему негатива и проблем. . . Но сейчас не об этом. Сейчас о позитивном взгляде на мир.
Многие люди искренне удивляются, что у меня могут быть проблемы, ведь я большую часть времени нахожусь в позитивном расположении духа.
Легко ли это? Бывают сложности на фоне которых не так уж и просто это дается, все мы люди и порой надо избавиться от негативных эмоций. НО, запомните:
Ваше состояние это ваш выбор здесь и сейчас.
Важно научиться ловить моменты и отвлекаться на прекрасное, завести себе позитивные привычки, например, такие как:
🌸 фотографировать природу даже просто идя на работу, ваше сознание в этот момент переключается и меняет ракурс с которым вы смотрите на что то, что беспокоит вас. Как минимум вы обретете красивые снимки, которыми можно даже поделиться.
- 🌸 петь (сюда же можно и отнести пункт танцевать). Как бы глупо это не звучало. Вообще петь полезно не только с точки зрения антистресса и повышения настроения. Если заглядывать в теорию чакр, то это раскрывает связь вашу с миром и впоследствии вы становитесь более уверенным человеком, который готов заявить о себе. Так же очевидным преимуществом будет постановка голоса, какая никакая, мелочь а приятно, когда понимаешь что спустя месяц "тренировок" ты наконец-то взял ту самую ноту.
Кстати это я это тоже практикую, когда иду на работу, естественно смотрю по сторонам дабы не шокировать окружающих своим концертом.
- 🌸 дать себе установку на счастье. Один из самых главных пунктов. Мы задаем цель сами себе. Когда мы бесконечно жалеем себя или критикуем, да и не только себя, но и окружение, то мы сами себя топим в негативных эмоциях. Надо себе сказать: ты будешь счастливым. И с самого этого момента ваши мысли в голове изменятся в лучшую сторону.
- 🌸 кстати можно даже купить какую нибудь вещь, с появлением которой вы решите, что счастье с вами. Может быть что угодно: от шоколадки до туфлей или от машины до бесполезного оберега или симпотичного браслетик, главное чтоб эта вещь грела вам душу.
- 🌸 если совсем не получается перестроиться, то есть еще один, скорее женский метод, но он работает. Надо поплакать. Только не стоит уж очень сильно убиваться этим процессом. Бывает что и плакать то не хочется, меня тогда спасают фильмы. Правда этот метод сразу скажу не сильно мной популярный. Но работает. Не люблю фильмы плаксивые и особенно те которые когда то не сходили с уст. Но один из таких "плаксивых" фильмов "Титаник".
И помните: мы то, во что верим.
- 🌸 Так же не буду расписывать отдельными пунктами, но еще можно выделить хобби. Пусть это будет спорт, рисование, чтение, пазлы, даже уборка кстати спасает от всяких мыслей, главеное, чтобы у вас было то самое дело, которое отвлекает.
Кстати, есть еще теория пяти людей в окружении: вы нечто среднее между пятью людьми, с которыми общаетесь. Если среди них жалобщики, любители снимать стресс алкоголем, пессимисты и критики, то вполне ясно, что черпать позитив особо не откуда. Я не призываю бросить всех своих таких людей и друзей. Просто сократить общение. Выбирайте тех людей для общения, чертами которых вы бы хотели обладать в той или иной степени, даже окружением мы можем менять себя, чем не метод.
И помните: вы уникальны и прекрасны, оставайтесь собой и с каждым днем будьте лучшей версией себя.
Живите в гармонии и счастье.
Всем добра!
PS: чуть не забыла самое главное:
- 🌸 улыбайтесь, дарите тепло и заботу тем, кто в этом нуждается, будьте светом среди серых будней, закон круговорота и обмена энергией еще никто не отменял. Не бойтесь запустить механизм обмена позитивной энергией первым, будьте смелыми и сильными: начните с себя.