Эмоциональное выгорание
⠀
Пожалуй, это самая страшная вещь, которая может случится с человеком на пути к его целям.
⠀
У меня выгорание было на протяжении всего февраля. Давно я себя так ужасно не чувствовала.
⠀
Слёзы, непонимание себя, отсутсвие желания что-либо делать и искушение сдаться.
⠀
Я думаю, многие из вас испытывали или испытывают то же самое. И я хочу помочь, так как из вас есть и те, кто так же сдаёт экзамены. Поэтому важно прогнать это эмоциональное выгорание, чтобы дойти до своей цели💛
⠀
Для начала, сразу хочу сказать, что ты не один. Есть я. И я тоже переживаю то же и продолжаю это делать. Но мы сильные и справимся. Верно?
⠀
Хорошо, а теперь к тому, что помогло мне выбраться из чёрной бездны.
⠀
Отдохни. Правда, отдохни. Многие, испытывая выгорание, начинают пахать дальше и изнурять себя. Я в феврале хотела поступить так же, потому что: «А как жееее! Дедлайны! ЕГЭ!» Но не надо так! Это ни к чему хорошему не приведёт. Возьми несколько дней на перезагрузку. Забудь о учёбе. Дай себе отдохнуть. И не вини себя за это. Даже компьютерам нужен отдых, а мы люди, с эмоциями, проблемами.
⠀
Послушай любимые песни, которые вдохновляют двигаться дальше. Можешь зайти ко мне в аудио в ВК (Катя Лемачко), там много всего тёплого и заряжающего. Трек, который помог мне - «Представь» Алина Селях.
⠀
Посмотри фильмы («Тайна» документальный фильм, «В погоне за счастьем», «Всегда говори „да“», «Кроличья нора») или сериалы. Почитай книги. Это невероятно помогает! Я на одном дыхании прочитала две книги подряд из 500 страниц и мне стало легче, так как я отвлеклась от того, что происходит в реальность.
⠀
Не стесняйся своих эмоций. Хочешь плакать - плач.
⠀
Также горячо советую два моих любимых ютуб-канала - Алина Солопова и Bella. Здесь без слов. Просто заглядывай туда, когда тебе тяжело.
⠀
Ты со всем справишься.
Ты всё сможешь.
Трудности - это то, без чего не могут существовать великие свершения.
«Светящаяся палочка должна сломаться, прежде чем она загорится».
«Что не убивает нас, делает только сильнее»