Что делать, чтобы жить долго и счастливо? Ученые, вопреки очевидному, заявляют, что не обязательно рождаться с хорошими генами, соблюдать диету и заниматься спортом.
Психолог Сьюзен Пинкер, в своей книге «Эффект Деревни» утверждает, что секрет долголетия в другом!
Долголетие, это не вопрос генов. Уже доказано, что гены ответственны за долголетие не более чем на 25%.
По словам исследователя, секрет долгих и здоровых лет жизни кроется в социальных отношениях. Прежде всего, это любые формы вашей социальной активности, ориентированной на других людей. Если ваша активность побуждает людей к положительной ответной реакции, то возникают процессы добровольного обмена социальными действиями. Их благоприятное воздействие на физическое здоровье людей, подмечено уже давно. Сьюзен Пинкер называет это социальное явление «Эффектом Деревни».
Психолог, убедительно доказала, что Вам не обязательно жить за городом, но вокруг вас должны быть люди, которые создают интимную и доверительную атмосферу села. Те, кто поддерживает близкие отношения с друзьями, кто социально интегрирован в официальные и неформальные общественные структуры, вроде церкви или кружков по интересам, живут в среднем на 15 лет дольше, чем их более изолированные сверстники, с замкнутым образом жизни. Точно так же, слабоумие, с меньшей вероятностью, затронет тех, кто много и доброжелательно общается с окружающими, кто поддерживает старые и развивает новые социальные отношения, используя для этого все формы социального взаимодействия.
Исследования показали, что люди, практикующие несколько типов социальных отношений, с большей вероятностью, проживут более долгую жизнь, чем те, кто значительно похудели, сделали прививки от гриппа, бросили курить, или дышали чистым воздухом.
Выяснилось, что одну форму социальных отношений, обладающую защитным эффектом, легко можно заменить на другую. Кто- то несчастлив в браке, но у него много хороших коллег по работе – это так же можно рассматривать как признак благоприятного социального взаимодействия.
С другой стороны, одинокие люди, те, кому не хватает доверительного и близкого общения, с разными людьми, или с группами людей, чаще подвергаются риску ранней смерти.
Ученые утверждают, что результаты их наблюдений имеют физиологическое обоснование.
