С восхода солнца 5.06 до восхода солнца 6.06. те, кто хочет изменить свою жизнь к лучшему- обязательно нужно держать пост экадаши.
Что это такое?
На санскрите экадаши — это «11». Согласно древнеиндийской системе исчисления дней, месяцев и лет, экадаши это 11-ый день после полнолуния и новолуния каждого лунного месяца.
Считается, что на 11-ые лунные сутки пища наполняется негативной кармой. Воздерживаясь от пищи в дни экадаши, человек постепенно избавляется от кармического груза. Пищевые ограничения сопровождаются духовной аскезой.
11-й лунный день особенно влияет на духовный мир человека. Будучи безвольным и слабым, человек легко поддается страстям, совершает неблаговидные поступки, обижает близких и этим создает себе различные кармические проблемы.
С помощью отказа от пищи человек освобождается от накопленного груза и устремляется к возвышенному. В состоянии голодания душа открыта для энергетического обмена, а разум — для новых знаний.
Считается, что во время соблюдения поста экадаши, молитвы, мантры, направленные к Богу, доходят до него быстрее.
Цель практики экадаши — духовное самосовершенствование, поэтому 11-ый лунный день встречается молитвами или мантрой Солнцу
Существуют следующие ограничения за сутки до экадаши и в сам экадаши:
🌿Не ешьте на чужой территории – в гостях, кафе или ресторанах
🌿Не брейтесь, не стригитесь
🌿Не спите в дневное время
🌿Не наносите на тело масло
🌿Не общайтесь с бездуховными людьми
Соблюдение поста предусматривает уединение и максимально возможное в Вашем случае воздержание от социальной активности.
Существует два способа соблюдения поста – строгий и щадящий. Строгий способ подразумевает полный отказ от еды и питья в течение суток. Щадящий подход заключается в частичном голодании – допускается прием пищи единожды в день.
Полностью отказаться от пищи на 24 часа трудно для непривыкшего организма. Главную опасность представляет обезвоживание, которое может привести к летальному исходу. Поэтому приступать к экадаши рекомендуется со щадящего способа.
Заболевания и состояния, при наличии которых пост экадаши противопоказан:
туберкулез
тромбофлебит
дефицит массы тела
болезни сердца
заболевания ЖКТ
сахарный диабет
детский возраст до 12 лет
онкология
беременность
лактация
Однако голодовка хороша лишь тогда, когда она не вредит здоровью. Пост предназначен для подготовки тела к служению Вселенной, но никак не к нахождению на грани между жизнью и смертью.
Что можно есть в экадаши?
Во время голодания в дни экадаши исключите из рациона следующие продукты:
🤚🏻бобовые и зерновые культуры
🤚🏻мясо и рыбу
🤚🏻крупы и рис
🤚🏻сладости (включая мед)
🤚🏻пряности и пряные травы
🤚🏻помидоры и томатный соус
🤚🏻растительное масло (за исключением оливкового)
🤚🏻лук и чеснок
🤚🏻капусту
🤚🏻баклажаны
🤚🏻огурцы
🤚🏻корнеплоды
Во время поста разрешаются:
👌🏼фрукты и сухофрукты
👌🏼овощи (кроме запрещенных)
👌🏼чистая вода и травяной чай
👌🏼свежевыжатые соки
👌🏼орехи
Всего в Экадаши семь ступеней, по числу чакр в теле человека.
1️⃣Отказ от мяса, рыбы, грибов, алкогольных напитков и табака
2️⃣Отмена бобовых и зерновых продуктов
3️⃣Отмена тамасических продуктов, влияющих на восприятие действительности (смотри список выше)
4️⃣Однократный приём пищи - ужин с 16.00 до заката солнца для тех, кому трудно воздерживаться полностью от пищи и воды
5️⃣Полный отказ от еды, только вода один раз в день
6️⃣Полное сухое голодание от рассвета до рассвета
7️⃣Духовные практики вместо ночного сна
Не маньячьте!!!
Нельзя сразу начать с сухого голодания, особенно летом!!! Все должно быть постепенно, пошагово, без фанатизма!
Я всем желаю благополучия и процветания!!!
И огромная благодарность за лайки и комментарии🙏❤️
И обязательно подписывайтесь на мой канал — вас ждёт много вкусного и интересного 👌