Сколько статей мы бы не перечитали о психологии, у каждого возникают проблемы. На работе, в учебе, в отношениях или дома. Нам твердят не зацикливаться на трудностях, идти дальше, но как идти, если внутри бурлит и кипит кровь?
Дыхание - источник расслабления. Выдели пару минут из своего графика, встань чуть пораньше (спать хочется, но проверь сам, заряд будет на весь день)
- остановись
- отключи сознание
- глубоко дыши
Тем самым ты создашь вокруг себя пространство, в котором сможешь сосредоточиться, соединиться со Вселенской энергией и задействовать самую мощную часть своего Я.
Чтобы хорошенько вдохнуть.
представь что нюхаешь розу. Вдыхая ее аромат, ты наполняешь легкие. выдыхай.
закрой глаза и концентрируйся на текущем моменте
наслаждайся дыханием
полностью расслабься
все мы знаем о сущности интернета, что все знают про этот способ. но как часто ты видишь раздраженных людей? попробуй заняться и пойми как сильно изменится твоя жизнь