"Так, надо перестать есть хлеб, так... и сладкое ещё, пожалуй. Надо приготовить запеченную курицу маринованную в горчице, она так вкусно получается, и полезно ведь... Мороженное, в холодильнике, есть мороженное. Может сегодня мороженное, а с завтра ни-ни".
И как только ты начинаешь худеть происходит вот это. Может наш мозг пытается нас пожалеть, просчитывает упущенные возможности? Может и так. Только вот до этого мороженного совершенно не хотелось, оно там лежало все эти две недели. И как будто-то до этого я не ела это мороженное ни разу. Ела, миллион раз, и не одно могла себе позволить за раз.
То есть диета, где-то внутри меня, ассоциируется с запретом, а что, если предложить мозгу пищу для размышлений о полезной еде, о чем-то ещё новом и неизведанном, как будто мы отправляемся в новое путешествие за впечатлениями. Решено, надо изгнать старые привычки и для этого, нужно найти новые.
Сижу и пью теплую воду на голодный желудок и подумала о том, что новое интервальное голодание, это старое "не есть после шести". То есть, если вы ложитесь в 10-11 вечера, то поесть за 4-5 часов, это, во-первых, нормально. Во-вторых, когда вы проснетесь утром, то пройдет примерно 12-14 часов от ужина до завтра, что и есть тоже самое интервальное голодание.
Итак, сегодня первый день, заранее не готовилась, продукты не закупала, будем обходиться подручными средствами. Удачи мне и всем, кто в этой лодке. Отправляемся!