Суть зависимых отношений.
Название статьи очень точно передает внутреннее состояние многих людей, в особенности женщин. Любовь равно болезнь. Но если проявления любой другой болезни человек может практически сразу ощутить на себе, то коварство такого рода любовных отношений осознается далеко не сразу. Находятся миллионы причин и оправданий для той тяжелой зависимости, в которую тебя угораздило попасть.
Давай разберем эту тему на реальном кейсе. Так проще понять все причины и следствия явления зависимых отношений. Некая Мария, завершив свое развитие в пубертатном периоде, с головой окунулась во взрослую жизнь. Там было очень интересно и весело, тем более мама Марии, неизменный и твердый авторитет, дала дочери глоток свободы.
В один из таких веселых и разбитных дней Мария встретила Алексея. И до того он ей понравился, что думы теперь были только о нем. Частые свидания, долгие разговоры, встречи рассвета сделали свое дело. Мария влюбилась без остатка. Алексей занял все ее свободное время, а когда они не виделись, он занял и все ее мысли. Для первой стадии отношений это совершенно нормально.
Месяц длилось счастье, а потом он пропал. Мария места себе не находила, работа стала не интересна, с друзьями не общалась. Чем дольше молодой человек не выходил на связь, тем глубже Мария загоняла свою тоску. Смысл существования стал один: Алексей.
Вот и настал первый звоночек зависимых отношений. Алексей, в данном случае, контрзависимый. Он избегает близости, отдаляется, начинает тормозить. А Мария, зависимая, испытывает страх покинутости, начинается паника, что ее отвергают. Он убегает, она догоняет. Тут начинается поиск причин для оправдания, информации, что, на самом — то деле, все обстоит очень хорошо. Фигура объекта зависимости идеализируется, качества раздуваются.
Так и Мария убеждала себя в том, что у Алексея есть действительно серьезные основания для исчезновения. У них же настоящая любовь, просто, возможно, у него украли мобильник. Но Мария так просто не сдастся, она поднимет на уши всю полицию, но отыщет свою дорогую пропажу.
Через некоторое время Алексей, конечно, вернулся. Естественно, нашлись уважительные причины, и он был прощен. Ведь он стал еще ласковее, добрее, внимательнее. И такое было чувство окрыления у Марии, что вот оно, настоящее счастье! Ничего ей больше не нужно, только смотреть ему в глаза. Но как ты уже догадалась, Алексей снова пропал. И все началось сначала. Мытарства, страдания, проклятья и безмерная любовь. Так работают «эмоциональные качели», которые очень быстро сажают на крючок зависимую личность.
Длилось все это действо почти три года. Было все, что так притягивает жертву: и измены, и радость прощения, и скандалы, заканчивающиеся неземным сексом. Закончился этот роман тем, что Алексей, сказав дежурную фразу: «Ты слишком хороша для меня», пропал и больше Мария его не видела.
Погоревав какое — то время, наша героиня бросилась в отношения с женатым мужчиной. Все повторилось почти точь в точь, как и с предыдущим партнером. Сменились только декорации.
А потом были: алкоголик, вор в законе, домашний тиран. Но так ни с кем не удалось Марии построить действительно здоровые, настоящие, а самое главное обоюдные отношения, пока она сама не поняла, что здесь что — то не так. Каждый раз механизм у зависимых отношений один: романтизация объекта, все мысли, чувства, желания, время подчинены предмету аддикции.
Возникает образ, связанные с ним удовольствия, пока ментальные. Поднимается настроение. Возрастает навязчивость этих мыслей. Далее, мысли обходят волю. Все тяжелее становиться переключиться. Реальные встречи подкрепляют развитие фантазии.
Затем наступает фаза отчужденности со стороны объекта зависимости. Здесь зависимый может совершать унизительные для себя поступки, перестает интересоваться своей жизнью, все крутится только вокруг объекта.
По такому замкнутому кругу и движется болезненная любовь. Конечно, это совсем не взаимная любовь. Это зависимый проецирует свою любовь на объект.
Почему это происходит?
Самая главная причина зависимых отношений – это низкая самооценка. На тебя обратили внимание, значит надо действовать, завоевывать, доказывать, что ты достойна такого внимания. Нужно выложиться на все сто процентов, чтобы покорить сердце человека, сделавшего комплимент.
А вот причины низкой самооценки могут быть очень разными. Так как я аналитический психолог, работающий в глубинном подходе, причины я вижу в детстве. Например, разбирая кейс Марии, нужно сказать о том, что мама у нее очень авторитарная. Отец абсолютно не имеет своего голоса. В детстве мама сильно кричала на Марию по некоторым незначительным поводам. Маме всегда было важно, что подумают другие, и она сдерживала проявления и эмоции дочери. Ей было важно, чтобы девочкой восхищались.
Так Мария стала удобным ребенком для своих родителей, запретившей себе выражать гнев, быть недовольной, искренне высказывать свои желания. Она просто не умела это делать. Также включается механизм психических защит — отрицание. Мария отвергает плохое отношение к ней молодого человека, выдумывая все новые оправдания. Ей проще отрицать это, чем искренне разозлиться и сказать, как ей не приятна сложившаяся ситуация.
У каждой зависимой личности находится своя детская причина. Выявить ее и трансформировать может помочь профессиональный психолог.
Этапы терапии.
У истории с Марией хороший конец. Она стала посещать психолога, благодаря чему как — будто очнулась от страшного сна. Постепенно ее самооценка восстанавливается, сейчас она совершенно другой человек. Она как — будто заново познакомилась с собой. Теперь Мария часто прислушивается к себе и ставит свои желания на первое место. В первую очередь, она ждет от мужчины, чем же он сможет ее покорить, а не сама «лезет из кожи вон» для того, чтобы понравиться.
В своей работе психолог использует следующие этапы:
· Осознание. Зависимый всегда убежден, что это любовь. А психика, если считает, что это хорошо, не спешит избавляться от положительных эмоций. Поэтому первый и самый главный этап — это признание своей зависимости. И кстати, не важно, отчего зависимость, от человека или вещества, механизм избавления один.
· Развенчивание идеализации. Объект зависимости далеко не идеален, он не Бог, а простой человек, каких миллионы. И если он не звонит, то, возможно, элементарно не хочет. Здесь понадобится сила самого клиента, терапевт воодушевляет, мотивирует.
· Проживание фазы депрессии. Она наступает после выхода из зависимости. Здесь большую роль играет время. При поддержке психолога зависимый ищет любые увлечения, дела, которые отвлекут его внимание от объекта зависимости.
· Этап выздоровления. Зависимый с психологом выстраивают новую схему реакций на то или иное событие и внедряют в практическую жизнь. То есть трансформируют реальность. Повышают самооценку, развивают устойчивость к потере, неприятной ситуации, стрессу.
Шаг за шагом рождается здоровая, уверенная в себе личность. Болезненную любовь можно и нужно победить. Как и любой вид зависимости, любовная зависимость лечится.
Желаю найти своего психолога, проводника тому, кому это действительно нужно и все получится!