По словам диетолога, в топ-5 самых вредных продуктов следует включить помимо сахара красное мясо, богатые трансжирами и быстрыми углеводами продукты, а также подсолнечное масло.
"Сахар это номер один... Искусственные трансжиры и, через чёрточку, кондитерские изделия, маргарин и так далее - это у нас второй номер. Третий номер - это избыточное потребление подсолнечного масла. Если его немного - это очень полезная вещь. Но у нас его, к сожалению, много, и мы через это страдаем и стареем. Четыре. Красное мясо. Жареное красное мясо, стейки, и так далее", - указал Гинзбург.
Побороть тягу к сладкому за 21 день реально
кулинарный блогер Нурия Дианова.