Порой после тяжелых рабочих будней и изматывающих бытовых ситуаций мы чувствуем себя выжатыми как лимон...
Ничего не хочется, кроме спокойствия и умиротворения!
В такие моменты очень важно остановится и позволить себе отдохнуть, заняться простыми и приятными делами: почитать книжку или расслабиться в ванной!
Договоритесь прежде всего с собой, а потом уже и с близкими о времени для себя! Не важно сколько оно составит: 15 минут или несколько часов, главное, чтобы в этот момент вы отключились от окружающего мира и дали себе передохнуть и набраться сил на дальнейшие свершения!
Вы вдохновитесь и настроете свой организм на паузу в череде напряжений, тем самым дав ему разрядку...
Устраивайте "свидания с собой" как можно чаще, и через некоторое время вы увидите, что очень многое поменяется в лучшую сторону!