Наступает долгожданное лето. Летом, в отличие от холодной и ветреной зимы,- жарко, поэтому кажется, что голосу ничего не угрожает. Но летом нужно следить за голосом не менее бдительно, чем зимой. Иначе можно полностью потерять голос на долгое время. А если вы поёте, или вам нужно выступать с речью - это может серьезно повлиять на ваши планы.
Основная опасность - большие перепады температур.
Вот простые правила, которые уберегут голос летом.
1. Не пейте воду из холодильника. Особенно - быстро и большими глотками. Пейте воду, температура которой не ниже комнатной. Если в магазине была только вода из холодильника - дайте ей время немного нагреться, прежде чем будете её пить.
2. Напитки со льдом (лимонад, холодный чай, фраппе, коктейли и т.п) пейте медленно, маленькими глотками, согревайте каждый глоток на языке.
3. Мороженое также ешьте медленно, чем медленнее, тем лучше.
4. Не прыгайте в холодную воду (в реку, озеро, море, бассейн) разгоряченными. Не принимайте холодный душ, если чувствуете, что долго были на жаре и перегрелись.
5. Не сидите на сквозняке (это часто бывает на террасах и верандах кафе и ресторанов, в офисах).
6. Не сидите на земле, и не ходите босиком по прохладной земле (если субъективно ощущается холод).
7. Кондиционеры - вселенское зло. Не сидите под кондиционером, везде, где возможно, избегайте их или садитесь как можно дальше. Они не только могут «продуть» но и сильно высушивают воздух. Это может создавать длительный дискомфорт для голоса, слизистой и дыхательных путей.
8. Отдельный подвид зла - автокондиционеры. Избегайте холодного воздуха, направленного прямо в лицо.
Вот и всё! Немножко внимания - и с голосом всё в полном порядке!
Наслаждайтесь летом, и пусть каждый день будет наполнен прекрасными впечатлениями!
Подписывайтесь на канал, чтобы узнать о голосе всё!
Ставьте лайк и делитесь статьёй с друзьями!