А если вы этого еще не сделали - никогда не поздно!
Здесь я отобрала пять наиболее полезных книг по саморазвитию и психологии мышления. Поехали!
1. Пять травм, которые мешают быть самим собой - Лиз Бурбо.
Автор этой книги затрагивает такую тему, как психосоматика. Она считает, что всякая травма, а как правило это какие-то эмоции (обида, нелюбовь к себе, страх) отражается на нашем здоровье. А непроработанные травмирующие события могут переходить из поколения в поколение.
2. Мифы о хорошей девочке. Как разрушить стереотипы и начать жить по своим правилам - Махо Молфино.
Несомненный плюс этой книги - четкая структура. Наглядно показаны примеры из жизни реальных людей, стереотипы и правила в жизни которых отрицательно сказались на их отношениях, карьере и в целом самоощущении.
3. Важные годы. Почему не стоит откладывать жизнь на потом - Мэг Джей.
Всем известная фраза "не откладывай на завтра то, что можешь сделать сегодня" к этой книге подойдет, как никакая другая. Именно эта тема особо остро и крайне необычно раскрыта в этой книге.
4. Время услышать себя. Практики осознанности, доброты и сострадания к себе на целый год - Анна Блэк.
Легкая к прочтению и к применению :) В книге можно найти еженедельные практики на развитие чуткости и сострадания. А результатом будет ваше хорошее настроение и заботливое отношение к себе и миру вокруг вас. Цитата: "Жить в доброте означает видеть и понимать, что все в мире взаимосвязано и любой ваш поступок оставляет след в жизни других людей."
5. Не мешай себе жить - Марк Гоулстон, Филип Голдберг.
Если вы попали в ловушку прокрастинации, и хотите улучшить качество своей жизни - смело читайте. В книге авторы анализируют 40 моделей деструктивного саморазрушительного поведения. На основе этих моделей авторы составили для вас практические советы, как оторвать зад от дивана разрушить все преграды на пути к своей мечте.
На этом всё, ставьте лайки и подписывайтесь на канал :) Впереди еще много всего интересного!
Жду Вашего мнения о книгах!